紅糖小米粥的功效

一些女性朋友常常在電視上見到貨在網絡上見到一些藥品在補血補氣層面很有實際效果，隨后無論多貴都是去買下，實際上并不需要那樣的，在生活起居中實際上是有很多食品在補血補氣層面的實際效果全是非常好的，俗話說的好，藥品三分毒啊，為何不平時自身多留意點補血補氣的食品自身給自己搞好維護保養呢。

那什么東西是有補血補氣功效的呢，大家都知道，大棗和枸杞在補血補氣層面的功效非常好，自然也免不了豬的血這一滋補品呢，那麼大家并不知道實際上老紅糖也是能夠補血補氣的呢，老紅糖的補血補氣實際效果也非常好呢。

原材料

小米150克，大棗5-10顆，碎花生少量，瓜子少量，老紅糖10克

做法

1、齊備原材料：小米，大棗，老紅糖和果干。果干能夠整顆放進，也可剁碎后添加;

2、小米清洗干凈，放進火鍋選用冷水侵泡30分鐘上下，大棗清洗，削皮，大棗肉剁碎預留;

3、取火鍋，引入適當冷水，煮沸后放進小米，轉文火漸漸地熬煮，待小米顆顆盛開時放進大棗碎，攪拌均勻后再次熬煮，待大棗肉酥爛后放進老紅糖，碎花生翻拌，再熬煮十多分鐘就可以關爆火。

4、待鮮蝦掉色后，添加雞精、米酒，顛翻勻稱，起鍋就可以。

適用范圍

孕婦

作用

“女人不能100天低糖，指的便是老紅糖。”盡管平時服用許多 人都較常見白砂糖，但白砂糖味雖甘，性偏寒，且基本上沒有營養元素成份，其營養成分作用當然與老紅糖相去甚遠。據他詳細介紹，老紅糖有身體排毒滋養的功效，中醫學覺得老紅糖溫性，有活血化淤生津止渴、祛寒活血化瘀、養胃健脾胃、緩解疼痛的作用，1000克老紅糖含鈣量900mg、鐵100mg，而鈣、鐵也是身體必不可少的礦物與營養元素

那樣我們就知道，我們能夠把我們下白砂糖的情況下歡成下老紅糖，那樣不就能夠一舉兩得了么，并且老紅糖對比起白砂糖而言，還帶有鈣鐵等身體需要的礦物原素，另外，老紅糖在女士來大姨媽的情況下和姜一起熬料還是能夠減輕女士的經痛的哦。