藥補不如食補 分享6款養顏靚湯

俗話說得好藥補比不上食療，美容護膚也一樣，要想從內到外的展現出皮膚的最好情況，最好是的方式 是多喝一些美容養顏滋補養生的靚湯，給皮膚補充漂亮社會正能量。那麼喝這些湯能使皮膚更瑩潤迷人呢?網編今日讓你強烈推薦6款美膚肌膚護理湯，包你越喝越好看哦!

生產青菜牛羊肉蘑菇湯疫苗

1、料：青菜200克、干元蘑30克、牛羊肉300克、紅棗20克、生姜蔥段適當、米酒10克、冷水1200克、鹽5克、白胡椒粉3克。

2、干元蘑清洗干凈，用清小水泡發，預留。

3、牛羊肉加生姜片在涼水中燒開，撈起來預留。隨后把除掉鮮血的牛羊肉，添加泡開好的元蘑、姜、蔥一起放水，容易上火熬煮。

4、燒開后，烹入米酒，再添加紅棗，轉慢火煲30分鐘。

5、隨后添加青菜，火災煲開。

6、最終煲5分鐘上下，添加鹽、白胡椒粉調料就可以。

作用：青菜是蔬菜水果中含礦物和維他命最豐富多彩的菜。青菜含有的鈣、維他命C、胡羅卜素均比白菜高，含有的糖原和碳水化合物化合物略低白菜。元蘑是北方地區獨有土特產之一，帶有身體必不可少的多種多樣碳水化合物和維他命，常常服用具備提升身體免疫力，提高機體抵抗力，滋潤胃腸等作用。青菜牛羊肉蘑菇湯，能夠推動骨骼的生長發育，加快身體的基礎代謝和提高機體的造血機能，更能可推動皮膚細胞分化，避免 皮膚不光滑及色素沉著，使皮膚潔亮，防衰老。