冰糖銀耳蓮子湯的做法

老冰糖銀耳蓮子湯是一種十分滋補養(yǎng)生的食材，一般的人全是能夠服用的，特別是在對女士而言是很好的由于能夠合理的具有補血補氣的功效。服用以前需要做的便是去掌握這種食物的一些基本特點，也有能夠和什么食物放到一起就可以了烹飪制做由于一些食材自身的營養(yǎng)成分是很高的，可是和別的食物營養(yǎng)便會對人體導(dǎo)致?lián)p害。

雖然食材全是有多面性的，可是要是恰當(dāng)?shù)恼莆兆∷奶攸c，那樣就不害怕在制做的全過程中出現(xiàn)相克的食物。要不是相克的食物。那麼服用多種多樣食物營養(yǎng)的制成品便會在原來的基本上增加的營養(yǎng)成分。那麼冰糖銀耳蓮籽湯做法是什么呢？

老冰糖銀耳蓮子湯歸屬于粵菜菜譜，關(guān)鍵原材料是白木耳、蓮籽、大棗和枸杞子；加工工藝是煮，制做簡易；假如你按此菜譜制作了，不管取得成功還是臨時不成功，中國吃網(wǎng)歡迎您對于此事食譜發(fā)布觀點，另外也歡迎您共享你的工作經(jīng)驗哦。

食物

老冰糖銀耳蓮子湯的原材料：白木耳和蓮籽；老冰糖銀耳蓮子湯的調(diào)料：大棗和枸杞子；

流程/方式

1、用開水將銀耳泡發(fā)開，去蒂清洗后掰成小塊。2、蓮籽清洗后用木簽捅去蓮心。3、將大棗、枸杞子清洗備用。4、石鍋里加冷水，放進白木耳、蓮籽，蓋上開火災(zāi)燒滾，改微火（爐芯中的一小朵火）燉一小時。5、下大棗、老冰糖，續(xù)燉十分鐘。6、再下枸杞子，再燉十分鐘，從下大棗后就需要常掀蓋攪拌，以防生鍋。7、煲到自身需要的濃砂漿稠度時，出鍋裝在碗里里既成。

白木耳也是一味滋補養(yǎng)生靈丹妙藥，特性是滋養(yǎng)而不膩滯，具備健脾健脾開胃、養(yǎng)血清腸排毒、助眠健胃消食、健腦、養(yǎng)陰清熱、潤肺之功，對陰虛火旺不會受到參茸等濕熱滋補養(yǎng)生的患者是一種優(yōu)良的滋補品。白木耳頗具純天然特點膠原纖維，再加它的補陰功效，長期服用能夠護膚，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的作用。白木耳是種含膳食纖維素的減肥瘦身食品，它的膳食纖維素可助腸胃腸蠕動，降低人體脂肪消化吸收。

冰糖銀耳蓮籽湯做法關(guān)鍵的食物便是白木耳，蓮籽和老紅糖，他們分別都有著著特有的營養(yǎng)成分，服用那樣的湯能夠協(xié)助我們消化吸收到這三種食材的營養(yǎng)元素。我們了解紅糖的作用也有主要用途全是很普遍的實際中常常應(yīng)用到。白木耳能夠合理的具有開胃的作用，還能夠調(diào)養(yǎng)失眠癥狀。