來月經可以吃提子嗎

我們都了解女士每一個月都是來一次月經，在此刻我們應當要對自身的飲食搭配引起重視，由于生理期許多東西不是可以吃的。紅提是一種堿性水果，來月經的情況下不是可以吃紅提的，期待這一點全部的女性朋友們能夠 了解，這針對大家照顧好自己的人體是十分有協助的，多吃一些有營養成分的食材。

在生理期的情況下，女士應當要多吃一些大棗或是老紅糖，這種是補血補氣的好東西，可是針對一些玫瑰花茶和紅提這類東西就盡可能不必去吃，由于這種東西會影響到我們的身心健康，期待大家高度重視。

許多 女士，在月經初潮的前幾日(月經前期)會出現一些難受的病癥，如抑郁癥、焦慮、心態焦慮不安、失眠、愛生氣、焦躁不安、疲憊等。一般覺得，這與身體雌性激素、雌激素的比例失衡相關。

這時，女士應挑選具有益膚美容護膚功效，又能補氣血、舒肝理氣、調整消極情緒的食品、藥物，如包心菜、紅心柚、豬瘦肉、萵筍、梗米、鴨蛋、炒白術、山藥、苡米、百合花、金絲瓜、東瓜、海帶絲、海叁、紅蘿卜、蘿卜、胡桃肉、木耳、菌類等。

在月經初潮時，可出現胃口差、腰酸、疲憊等病癥。這時，宜采用具有益膚美容護膚功效，又對"經水之旅"有利的食品、藥物。宜采用的食品與藥物有;牛肉、雞脯肉、大棗、豆油皮、蘋果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生雞蛋、老紅糖、益母草顆粒、川芎、熟地、桃花運等。

也有啊不要吃太冰的新鮮水果,如紅提,梨等,應吃點濕熱的,如蘋果,干桂圓等!女生要好好地保護自己啊!

在來大姨媽適合吃啥?

1. 有研究表明，多攝取些鈣也可以減輕經前綜合癥的不適感病癥。

2. 腹部不適感能夠 把生姜沫切碎沖到紅糖姜水里喝，實際效果非常好。

3. 臨睡前最好是喝一杯煮牛奶(牛乳中含鉀多)，并在奶里加一勺純蜂蜜(純蜂蜜中鐵集團成分豐富多彩)。

4. 生理期要補血補氣。其是小動物血，它不但含銅豐富多彩，并且還含有蛋白質食物，是理想化的生理期健康保健食品。

5. 多吃蔬菜和新鮮水果，維持排便順暢以防盆腔充血。攝取一定量的蛋及蛋制品、動物的肉、肝、豆類食品和食用油。

有關來大姨媽可以吃紅提嗎這一見解，堅信大伙兒可以有一個非常好的了解，這針對照料大家的身旁或是親人是有協助的。我們應當要了解女士在生理期的情況下什么食物是不能吃的，什么食物針對我們補血補氣是有協助的，那樣才可以安全性的渡過生理期。