十大解毒食物

因為一些欠佳的飲食結構和生活方式，我們的身體會累積些內毒素，清腸排毒身體排毒就變成了女性時尚的熱點話題。常吃一些具備身體排毒作用的食品，協助清除身體廢棄物，也有出乎意料的益處。那麼，十大祛毒食物有哪些呢?下邊為您匯總十大排毒食物。

1.身體排毒飲食搭配第一名：小動物血。小動物血有雞、鴨、鵝、豬的血等，以豬的血為宜。在我國中醫藥學覺得，豬的血有益腸潤腸、消除腸垢之作用。現代科學確認，豬的血中的血漿蛋白歷經身體胃液和消化酶中的酶溶解后，能造成一種祛毒和潤腸通便的物質，可與侵入腸胃的煙塵、危害金屬材料產生化學變化，使其變成不容易被身體消化吸收的廢棄物而代謝掉，有除灰、清腸排毒、潤腸的功效，制成湯喝，能消除身體環境污染。

2.身體排毒飲食搭配第二名：現榨果汁和鮮魚汁。現榨果汁和沒經煮炒的鮮魚汁是人體內的清潔液”，能消除身體沉積的內毒素和廢棄物。當一定量的現榨果汁或鮮魚汁進到身體消化道后，便會使血液呈偏堿，將堆積在體細胞中的內毒素融解，再歷經排毒系統排出來身體之外。

3.身體排毒飲食搭配第三名：綠豆粥。綠豆性寒性，可清熱去火祛火，是在我國眾多地域夏秋季天的食用上品，常食用則能協助代謝身體的內毒素，推動機體一切正常新陳代謝。綠豆在中醫藥學中是經常用于解多種多樣食材或藥物中毒的一味中藥材，在日常飲食中應多吃些綠豆粥、小米粥、黃豆芽。

4.身體排毒飲食搭配第四名：食用菌食材。食用菌食材非常是木耳，有清理血液和祛毒的作用。菌類能協助代謝身體內毒素，推動機體的一切正常新陳代謝。

5.身體排毒飲食搭配第五名：海藻類食材。海藻類食材有海帶絲、海菜等，因為其成份中的膠原纖維能促進身體放射性物質陪同排便排出來身體之外，故可降低放射性物質病癥的產生。

6.身體排毒飲食搭配第六名：荼葉。荼葉的祛毒功效，早在《神農本草經》中就會有記述。現代科學覺得，荼葉具備加速身體有毒物質代謝的功效，這兩者之間所含茶氨酸、含糖量和維他命C的綜合性功效是離不開的。

7.身體排毒飲食搭配第七名：絲瓜。味甘，性溫，是具備顯著清熱去火、生津解渴的排毒食物。作用：絲瓜含有的絲瓜酸，能推動身體基礎代謝，排出來內毒素，所含維他命C的成分比甜瓜高5倍，能皮膚美白，使其維持延展性，抑止色素的產生。吃黃瓜還有利于解決發炎，能抑止糖原物質轉換為人體脂肪。合適病癥：肺、胃、心、肝及排毒系統情況不太好，夏季里非常容易心煩、口干、咽喉腫痛或咳嗽痰多。

8.身體排毒飲食搭配第八名：茄子。味甘，苦，性溫，是祛毒、美容養顏的小有食材。作用：茄子帶有一種具備顯著防癌作用的特異性蛋白，可以激起身體人體免疫系統防御力作用，提升細胞免疫特異性，消除身體有害物。 合適病癥：茄子雖口味略苦，但回味香甜，女士應多吃，便于月經調順。

9.身體排毒飲食搭配第九名：荔技。味甘，酸，溫性，是祛毒治腹瀉、生津解渴、美容養顏的理想化食材。作用：荔技有補腎益精、改進肝功能檢查、加快內毒素清除、推動體細胞轉化成、使皮膚鮮嫩等作用。合適病癥：皮膚不光滑、干躁，尤其是長期熬夜造成的腎虛等。

10.身體排毒飲食搭配第十名：甜瓜，西瓜是非常好的新鮮水果，具備健脾開胃和清熱去火的作用，除此之外甜瓜也有一定的有利排尿實際效果，能夠協助排出來人體內的一部分內毒素。