養胃粥的做法大全

養胃粥很顯而易見的大道理便是大家服用后對我們的胃作用是具有一定的維護。那麼僅有學好養胃粥的一些作法，進而才可以消化吸收到它的作用。食材不一樣配搭帶來我們的實際效果全是不一樣的，由于挑選食物的不一樣，我們對食材的挑選也發生了一定的轉變。但是要是是對人體有利的無論是哪些的作法都能夠試著。

胃是我們服用食材的專用工具，僅有它維護好啦我們才可以消化吸收到大量食材的營養成分。僅有人體的營養元素獲得了均衡，我們的人體才會更為的身心健康。學好養胃粥的作法，那樣我們才可以有目的性的去應用。那麼養胃粥的作法有什么呢?

健脾養胃粥

這款健脾養胃粥針對脾胃虛弱秋天養生是很非常好的。

原材料

薏仁米一大把、山藥7片、大棗2顆、蓮籽10顆、枸杞子10顆、龍芽百合花10片、龍眼肉4顆、再加糥米一把(兩人份)。

作法

1、懶人作法：全部原材料除枸杞子外在睡覺前清洗侵泡在電飯煲內，按熬粥、按定時執行就可以，對于定時執行多長時間，那就得看分別早上起來來時間而定啦，我覺得，設定粥煮好跳到隔熱保溫檔這一時間應當要比你醒來早一個小時，那樣粥煮好后隔熱保溫一個小時會更稠些。早上起來后第一件事，先把枸杞子用開水清洗一下放入粥里，關閉電飯煲，等著你清掃好“清潔衛生”粥就可以吃完。

2、健康養生作法：假如有時間我倒還是建議用砂鍋來煮粥更強些，先把原材料清洗后泡大半天，放砂鍋用火災燒開，再文火煲一個半至二個鐘頭，那樣就可以了。

健脾養胃小米南瓜粥

原材料

小米100g，冬瓜200g

作法

1、小米清洗干凈以后放入電飯煲。 2、冬瓜切割成小小塊，那樣能夠 讓冬瓜看上去更強看，并且釋放出來冬瓜的清甜味。

3、大概40分鐘后把冬瓜丁放進電飯煲，20分鐘后小米南瓜稀飯就制成了。喜愛甜的能夠 添加白砂糖調料。

健脾養胃補氣血的鵝胸肉粥

原材料

白米粥兩人份，鵝胸肉300g，干百合20g

作法

1、鵝胸肉切條，用小量的米酒、黑胡椒粉、糖、鹽翻拌進味;

2、把泡好的百合花和煮好的白米粥(便是別名的粥底)一起放進砂鍋中，煮到滾，轉慢火再煮40分鐘;放入鴨肉，燒開后，轉慢火10分鐘就可以了;

3、添加細細嫩姜片跟蔥碎、黑胡椒粉調料就可以吃咯，十分之美味的一道營養粥。

上邊詳細介紹了三種能夠 具有健脾養胃作用的粥，一種是協助維護我們的腸胃作用的粥，它的關鍵原材料是淮山藥，也有薏仁米，我們了解應用粗娘對我們的人體是十分有利的。第二種是用小米加冬瓜熬做成的粥，它的作用也是健脾養胃，我們了解南瓜的營養使用價值是很高的它能夠 美容護膚。第三三種能夠 補氣血健脾養胃的鵝胸肉粥。