藍莓可以直接吃嗎

藍莓盡管是更為一種新鮮水果，但事實上在日常生活中藍莓還是關鍵經生產加工以后做為一種調料或是蘋果醬，很多人都是疑惑那麼藍莓也不可以立即的服用嗎?當然可以，僅僅由于沒有生產加工過的藍莓味兒會較為的算，因此 很多人不能夠詳細介紹那樣的服用方法，那麼下邊我們就要了解一下藍莓的吃法。

盡管說藍莓能夠立即的服用，可是在平常的情況下受歡迎還是較為愿意將它做為一種蘋果醬，尤其是早吃早飯的情況下，刷上藍莓果醬是較為受大家喜愛的一種飲食搭配方法。下邊就要看一下它的制做吧，.

食物菜譜發熱量：73.65(卡路里)

主要材料藍莓果醬 適當

方式 /流程

1將全部原材料放進面包機。

2將面糊揉至進行環節，剛開始一次發醇至2倍大

3排氣管后切分成6份，卷圓，餳15分鐘.

4取下一個面糊，搟成橢圓型。

5翻過來，將面糊卷起來。

6所有搞好再醒面10分鐘。

7取一面糊搟長，抹上藍莓果醬。

8將兩邊粘牢。

9翻卷翻進吐司面包模。

10放進電烤箱，電烤箱里再放進一碗開水，發醇至2倍大。

11取下刷雞蛋液。

12小烤箱，170度約烤40分鐘就可以，著色后立即蓋上錫箔紙。

藍莓并不是平常日常生活我們常常會吃的新鮮水果，可是藍莓中帶有的多種營養元素、鈣、鋅、鐵、羥基、銅全是比較豐富的，這種全是較為有利于我們人體健康保健的食材，所以說平常日常生活都能夠適度的多吃些藍莓。