酸棗仁怎么吃治療失眠

如今的社會，伴隨著生活壓力慢慢擴大，大家的心理壓力也越來越大，那樣接踵而來的便會有一些人會出現失眠癥狀，那樣并并不是好的狀況。大白天工作過度疲勞，假如夜里在睡眠時間來臨的情況下不可以按時入睡，換句話說睡不踏實，睡的糊里糊涂醒過來以后又睡不著覺，這種病癥全是失眠，假如每一天全是那樣持續下來，不但是身心健康產生情況，就連最基本的生活起居也許也沒法開展。

失眠是很多人都感覺十分困難的一種病癥，說它是一種病，實際上也不是，也許應當稱作是一種欠佳病癥，說多不多，說小很大，如同用餐一樣，每日不可或缺，那麼怎樣才能治失眠呢?有一種叫法是吃酸棗仁可以治失眠，可是不清楚確實有什么用?

中醫學覺得服用中草藥材酸棗仁粥醫治失眠抑郁癥，不但味兒美，服用便捷，無一切副作用，是養生藥膳調養上品。酸棗仁帶有較多的油酸和蛋白，并帶有甾醇，三皂?化合物，維他命C，還帶有白樺人體脂肪、白樺脂酸、酸棗?等，有止痛、減少血壓和變壓和調整神經等功效。

酸棗仁如何吃治療失眠方式 ：將炒酸棗仁300克放水1500ml煎至1000ml去渣，梗米1-2兩清洗後放進藥水中熬粥，加小量食用鹽調料就可以服食。一般7-10天為一治療過程，須服食3-5治療過程。

酸棗仁有減少血壓、安神助眠鎮定和調整神經的功效。據《本草圖經》記述，“酸棗仁，主鬧心不可眠”。把酸棗仁添加高梁米中熬成粥，老人吃起來更非常容易消化。因而，用酸棗仁、高梁米煮粥，醫治神經衰弱造成的失眠實際效果非常好，且柔和無副作用，非常合適體質虛寒的人喝。一般7—10天為一治療過程，服食3—5個治療過程可奏效。建議每日晚飯時喝一碗，實際效果更強。

實際上那樣來看，服用酸棗仁也許針對治失眠會出現一定的功效，可是不可以過度的依靠換句話說長期性服用來治失眠，總而言之，影響失眠的癥狀產生的根本所在各式各樣，因人而異，服用酸棗仁是在病癥上的一種緩解，但還是需要留意在根源將其痊愈，那樣才可以健康快樂的日常生活，每日早晨醒來時的情況下都可以有著清新全新的一天。