酸牛奶的營養價值

酸奶通稱酸牛奶，酸牛奶備受年青人的喜愛和抬愛。年青人自身制作出酸奶變成一種時尚潮流，許多人覺得自己制作嬰兒奶粉無需加上香料、添加劑等化工原料，能夠加上不一樣的新鮮水果使酸牛奶的口感不一樣，例如加上了草莓苗就變成香草味的酸牛奶，眾多的顧客能夠依據自身的口感加上不一樣的新鮮水果。

伴隨著大家的身心健康觀念的提升，愈來愈多的人意識到喝酸奶的好處，酸牛奶除開鮮牛奶的營養成分外，還帶有對身體有利的有益菌。每一天喝三袋酸牛奶能夠減肥瘦身，酸牛奶是追求美麗女性的必備，酸牛奶的營養使用價值你掌握是多少?

1)酸牛奶中可消化蛋白質和人體脂肪提升。酸牛奶在發醇全過程中可溶蛋白質，非蛋白質態氮和碳水化合物的成分提升，酸牛奶在發醇全過程中提升了鈣和磷的使用率，推動了鐵和維他命D的消化吸收。(2)酸牛奶帶有維他命C、B等營養成分因素。一些乳酸菌飲料能生成維他命C，因此 酸牛奶里的維他命C成分較高。另外，酸牛奶在發醇全過程中維生素b21和維生素b22的成分獲得提升。[美食中國] (3)酸牛奶中乳酸菌成分高：乳清蛋白在發醇全過程中絕大多數被溶解為乳酸菌，可合適大量的消費群體。乳酸菌能提升胃口，提高消化吸收。(4)酸牛奶有一定的養生保健的功效：乳酸菌飲料在酸牛奶中除造成檸檬酸外，還能造成抑菌物質，在腸胃里能抑止腐敗問題菌的繁育，降低腐敗問題菌在腸中造成內毒素，具有不錯的養生保健的功效。(5)酸牛奶中的膽堿成分高，常常服用酸牛奶可減少血細胞的膽固醇成分，提高機體的免疫能力，降低老人心血管疾病的患病率。

酸牛奶老少咸宜，并不是年青人的專利權，老人喝過益處大量。大伙兒在買酸牛奶的情況下一定要留意，酸奶飲料并不是酸奶。酸牛奶最好在餐后兩個小時喝，喝了酸牛奶要漱口清潔，愛牙護齒。酸牛奶務必在零上二到六度下存儲，因而在選購時一定要挑選在冷柜中市場銷售的酸牛奶。