黑芝麻和白芝麻可以一起吃嗎

黑芝麻和白芝麻其功效都是一樣的，一般 我們經常吃的都是黑芝麻。用黑芝麻碾碎粉熬出濃稠，即可口又營養元素。一般 白芝麻我們在吃餅干的狀況下能會看到，那么，黑芝麻和白芝麻能混和吃嗎？

黑芝麻和白芝麻能混和吃嗎？

芝麻是脂麻科，是胡麻的籽種。雖然它的旁系在非州出現，但類型的自然起源仍然模糊不清。它遍布全球的熱帶季風氣候。芝麻是在中國四大服食農作物的推動者，是在中國重要農作物之一。它的種子含油量做到61%。芝麻產品具較高的應用商品的價值，在中國從古至今便會有很多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴。芝麻有黑芝麻和白芝麻二種，服食以白芝麻為好，滋補養生功效與作用則以黑芝麻為宜。芝麻既能食又可作為然料。

黑芝麻和白芝麻是可以混和吃的。寶寶一般到4—6月就可以給嬰兒輔食加上了，但因為芝麻稍硬，應等寶寶有著咽下專業能力后(即7—9月)再服食，而且因為芝麻仁外面有一層稍硬的膜，再再加寶寶的腸胃功效還沒有發肓完善，建議把它碾碎、碾磨后再給寶寶服食。

芝麻中含有多種多樣的維生素B族，在腦能夠幫助蛋白質代謝，對維持寶寶的記憶力和注意力訓練具有顯著作用。倘若寶寶人體缺乏維生素B族，可能會出現胃腸胃腸功能緩慢，消化道新陳代謝減少，食欲減退、消化不良等阻攔。因此，可以將芝麻作為寶寶輔食加上。芝麻含有許多的動物油脂和較多的膳食纖維素，對便秘有輔助治療的作用，因而便秘的寶寶可稍微多吃一些。