紅糖養(yǎng)生：補(bǔ)血治痛經(jīng)雙管齊下

經(jīng)痛是每一個女人都不愿意遇到的，可是大部分女士，卻逃不出經(jīng)痛的困惑。堅信大部分女性都聽聞過，在生理期吃老紅糖(煮紅糖姜水)，不但能協(xié)助補(bǔ)血補(bǔ)氣，還能減輕痛。生理期喝紅糖水確實能治療痛經(jīng)嗎?老紅糖加什么一起吃更合理呢?

1、山楂果桂枝老紅糖湯

原材料：山楂果肉15克，桂枝5克，老紅糖30克。

做法：將山楂果肉、桂枝裝進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加冷水2碗，用慢火煎至l碗時，添加老紅糖，調(diào)均勻，燒開就可以。

作用：具備溫經(jīng)通脈，活血化淤止疼作用。適用女人寒涼痛經(jīng)癥及臉色素淡。

2、姜片棕紅紅豆糖水

原材料：炮姜、紅棗、老紅糖各30克。

做法：將前二味清洗，炮姜剁碎末，紅棗削皮，加老紅糖煎，喝粥，吃紅棗。

作用：具備行氣活血作用。適用寒涼經(jīng)痛及其黃褐斑。

3、烏梅干老紅糖飲

原材料：烏梅干15克，老紅糖;30克。

做法：將烏梅干、老紅糖一起入煲，放水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

作用：具備補(bǔ)血補(bǔ)氣活血，護(hù)膚悅顏作用。適用美少女月經(jīng)過多或多功能性子宮異常出血。

4、大棗黃菊花粥

原材料：大棗5-10枚、黑豆100克、黃菊花15克。

作法：加冷水適當(dāng)熬粥，待粥煮至粘稠時，放進(jìn)適當(dāng)老紅糖。

作用：此方具備健脾胃補(bǔ)血補(bǔ)氣、清熱去火之作用，常服用可使臉部皮膚顏色白里透紅，具有健康保健預(yù)防疾病、煥顏美容護(hù)膚的功效。