有效降血壓的幾個秘方

我們一定要了解人體是自身的，因此 我們要身心健康的維護保養，日常生活得了高血壓的男生十分的多，男生的身心健康很重要，老年健康也十分的關鍵，老年人男生得了高血壓的十分的多，那麼大家了解降血壓的食材有哪些呢?

降血壓的食材——荷葉粥

原材料：鮮荷葉一張，梗米100克，白砂糖適當。

作法：先將菏葉清洗煎湯，將湯與梗米同熬成粥，加入白砂糖。

飲食療法作用：每天1次。可清熱解毒生津解渴。有降血壓、調脂、減肥瘦身作用，適用高血壓、高血脂、肥胖癥病人。

降血壓的食材——山楂果合歡粥

原材料：生山楂15克，合歡花30克(生鮮50克)，梗米60克，白砂糖適當。

作法：將山楂果、合歡花一起下鍋水煎，留汁去渣，放進淘清洗的梗米熬粥，粥熟放糖，再稍煮一會兒就可以。

飲食療法作用：解郁安神，活血化淤。適合于氣虛血瘀型高血脂病人服食。

以上的食材常常的出現在男士飲食搭配中，能夠給男生產生許多的營養成分，也可以讓男生合理的降血壓，因此 男生一定要以便自身的血壓身心健康愛惜以上的食材，能讓男人健康的降血壓。