西葫蘆炒蝦仁

豆角常見的蔬菜，這類蔬菜水果帶有的維他命、胡羅卜素比較多，多吃這類蔬菜水果對人體沒有一切的危害，并且它的發(fā)熱量較為低，因而過多的挑選，也不會導(dǎo)致人體肥胖癥，但是在吃豆角的情況下，需要對它的做法開展，西葫蘆炒鮮蝦是非常好之選，那樣的美味遭受很多人鐘愛。

很多人對豆角炒蝦仁做法并并不是很清晰，那樣的美味制做上，也是非常簡單的，可是要留意，制做西葫蘆炒鮮蝦的情況下，在食物上應(yīng)有效配搭，那樣吃的情況下有利于身心健康。

西葫蘆炒鮮蝦：

主要材料：豆角1根、蝦米皮一把。

輔材：蔥段一小把、鹽一勺。

作法流程

1. 準(zhǔn)備好原材料

2. 小半碗蝦米皮，我認(rèn)為買回來的蝦米皮不太干凈，因此 每一次都洗掉!盡管味兒淡了，可是安全性

3. 豆角切成片，準(zhǔn)備工作要搞好

4. 加點油，隨后將蔥段入鍋，快速放進(jìn)蝦米皮一起爆鍋~

5. 隨后放進(jìn)豆角和鹽~~再次煸炒~

6. 起鍋。

豆角營養(yǎng)成分：豆角帶有較多維他命C、葡萄糖等營養(yǎng)元素，尤其是鈣的成分極高。不一樣種類每100g能食一部分(生物量)營養(yǎng)元素成分以下：蛋白0.6-0.9g，人體脂肪0.1-0.2g，甲基纖維素0.8-0.9g，糖2.5-3.3g，胡羅卜素20-40mg，維他命C2.5-9mg，鈣22-29mg。

作用：中醫(yī)學(xué)覺得豆角具備清熱解毒有利排尿、除煩解渴、止咳潤肺、消腫消結(jié)的作用。可用以輔助醫(yī)治水腫腹脹、渴不欲、瘡毒及其腎炎、肝硬化腹水等癥。豆角帶有一種干擾素栓的誘生劑，可刺激性機體造成干擾素栓，增強免疫力，充分發(fā)揮抗病毒治療和腫瘤的功效。豆角含有水份，有盈潤皮膚的功效。

合適群體：一般人都可食。

以上便是對豆角炒蝦仁做法詳解，吃這種食材全是能夠安心開展，它對身體健康沒有一切的傷害，并且吃豆角那樣的美味，在有利排尿上，也是擁有 非常好實際效果，因此 挑選那樣的蔬菜水果是非常好之選，有利于人體各層面。