黃瓜酸奶榨汁的功效

絲瓜加酸牛奶能減肥嗎，另外應用絲瓜和酸牛奶能盡快充分發揮絲瓜的減肥瘦身作用。酸牛奶的營養豐富，飽腹感較強，具備一定的減肥瘦身。但酸牛奶中欠缺膳食纖維素。假如將酸牛奶和含有膳食纖維素的絲瓜一起服用，可讓這二者的減肥功效獲得較大的充分發揮。

絲瓜加酸牛奶能減肥嗎

前不久，營養專家強調，肥胖人群常常在晚飯時另外應用絲瓜和酸牛奶，減肥瘦身最好。絲瓜脆爽汁多，并具備減肥瘦身的作用，因而備受大家的鐘愛。

絲瓜中不帶有人體脂肪，就帶有2%的糖份，歸屬于發熱量極低的食材。絲瓜中還含有一種叫丙醇二酸的營養元素，丙醇二酸能一直人體內的糖原物質轉換為人體脂肪。

因而，絲瓜是當之無愧的減肥蔬菜。另外應用絲瓜和酸牛奶能盡快充分發揮絲瓜的減肥瘦身作用。酸牛奶的營養豐富，飽腹感較強，具備一定的減肥瘦身。但酸牛奶中欠缺膳食纖維素。假如將酸牛奶和含有膳食纖維素的絲瓜一起服用，可讓這二者的減肥功效獲得較大的充分發揮。

減肥瘦身者不僅確保低熱量、低動能的平衡膳食，又要保證“早吃好，午吃飽了”，因而能夠 將絲瓜加酸牛奶做為晚飯來吃。那樣，減肥瘦身者既無須承受“絕食減肥”的痛楚，還會繼續在食材中得到豐富多彩的維他命和蛋白。權威專家還強調，絲瓜的關鍵營養元素在其表皮中，因而最好是將絲瓜帶皮直接生吃。

絲瓜酸牛奶打汁的作用

絲瓜加酸牛奶炸成汁喝過有清熱去火、補氣補血、健脾開胃的作用。絲瓜含有蛋白、糖原、維生素b22、維他命C、維生素E、胡羅卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養元素。此外，絲瓜還可美容護膚：絲瓜平靜去濕，能夠 收斂性和清除臉部皺紋，對皮膚較黑的人實際效果尤佳。與酸牛奶一起服用，延緩衰老、提高人體免疫力的作用高些。

酸牛奶黃瓜汁的作法

流程1

先將絲瓜清洗，去皮（放進電冰箱30分鐘實際效果更優）

流程2

隨后將絲瓜切條

流程3

最終將絲瓜.酸牛奶也有老冰糖末一起放進果汁機中,再放進少量水，就可以獲得好吃的酸牛奶黃瓜汁啦。