夏天喝什么茶清熱解暑

夏季喝什么茶能夠 清熱去火？進到夏天，高溫天氣，心里煩躁，精力耗費大，這時候的調養，需要多喝一些保健茶來提升人體動能的協助，下邊給大伙兒強烈推薦幾種保健茶能夠 協助你輕輕松松渡過一個開心的夏季。制做起來非常簡單，喝起來很安心。

1蓮子心茶

蓮子心，就是指蓮籽正中間翠綠色的胎芽，其味極苦，但有很好的降血壓、去脂作用。將蓮子心兩克用沸水沖調后代茶飲用，每日早中晚各飲一次，除開降血壓外，也有清熱解毒、安神助眠、清腦的作用。可是蓮子心味微寒，脾胃虛寒的人要慎服。

2薄荷茶

薄荷茶具備清熱解毒明目地功效，香薄荷也是醫治風熱感冒的靈丹妙藥，具體方法是將2000ml水燒開，放進干香薄荷10克和少量綠茶葉，侵泡后，濾掉葉渣既成薄荷茶，可放糖食用。夏季感冒時，可以用鮮香薄荷20克加水煎服。

3玫瑰 桂花樹

玫瑰茶，對雀斑、皺褶有顯著的清除功效，是最理想化的養顏美容健康飲品。桂花樹，凈心、清目、解口燥。這2款荼葉加在一起能夠 祛毒，幫我們把身體的內毒素排出去，并且對我們的皮膚擁有從內到外的美白皮膚功效。

4香水百合 綠茶葉：

綠茶葉是電腦上一族用以防幅射常飲的茶。香水百合的帶有多種營養元素和營養元素。關鍵功能是潤肺止咳清火，安神助眠醒神，最合適公司辦公室女士食用，堅持不懈每日喝一杯實際效果更強，還能夠減肥瘦身。

5檸檬紅茶

青檸檬溫性、味道微苦、無毒性，具備解渴生津止渴、去暑清熱解毒、疏滯、止咳化痰、止咳化痰、健胃消食、健脾胃、止疼、除菌等作用。吃檸檬果或喝檸檬水，能夠 化食、醒酒，身體排毒，對身體健康有挺大的好處。綠茶是含有能清除氧自由基，具備抗堿化功效的黃酮類化合物、多糖類化合物的飲品之一，可以使心肌梗塞的患病率減少。其科研成果說明，一杯綠茶對特殊的氧自由基而言，乃至比蒜頭、西藍花、紅蘿卜、小卷心菜更能充分發揮抗堿化功效。

6黃菊花茶

黃菊花茶可清熱解表，清熱去火。適合在夏天感冒、發熱、微惡寒癥、口干舌燥、尿液發黃、舌色紅、苔薄黃時食用，也可用以高血壓前期出現頭痛、眼赤等病癥時食用。具體方法，每日用5克的干菊花泡茶食用，也可將黃菊花與金銀花茶、甘草同煎代茶飲用，煎制時間不可以過長。

7山楂茶

山楂果有助消化導滯、活血化瘀的功效。常常食用山楂茶，可降低血糖，調整血壓。具體做法為，每日多次用細嫩山楂1~2枚煮茶食用，想促進消化則可食炒山楂或焦山楂。

8葛根茶

茯苓具備改進頭部血液循環系統之效，對因高血壓造成的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等病癥有不錯的減輕作用。其做法為，將茯苓清洗，切割成片狀，每日取30克，放水燒開后當茶食用