6大清血食物 助你輕松掃除血液雜質(zhì)

1 綠茶葉 血壓、血糖值的最好調(diào)理劑

綠茶葉能夠 減少身體膽固醇和甘油三酯的成分。此外，綠茶葉中還帶有特效成份兒茶酚，具備避免 血液空氣氧化的功效，防止血壓、血糖值的上升，讓血液循環(huán)系統(tǒng)更為暢順。

那樣吃：一項(xiàng)調(diào)研說明，每日喝10杯以上的綠茶葉，血液所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才可以真實(shí)被消化吸收，但這針對(duì)不愛喝茶的女士而言確實(shí)是個(gè)難點(diǎn)，沒辦法讓綠茶葉成份極致消化吸收，實(shí)際上你也能夠 “小啾啾”。非常簡(jiǎn)單的方式 是“以茶入菜”。將綠茶葉碾磨成碎屑，隨后揉在面點(diǎn)表層，例如吐司面包、饃饃等，蒸透進(jìn)味，可做到優(yōu)良的消化吸收功效，口味也非常棒，不妨一試。