十大潤腸通便健康減肥食譜

在大啖特色美食閑暇，都會造成肥胖癥的困境。過多的發熱量與人體脂肪沉積在身體。要想消除便秘的困擾，學著做下列十道瘦身食譜吧，潤腸通便閑暇還能幫你輕輕松松處理便秘(便秘食品)。

1、葵菜粥：

鮮葵菜100g，稻米50g。將葵菜清洗，切細預留;稻米淘凈，放人鍋中，加冷水適當熬粥，待熟時加入葵菜，再煮一、二沸服用。每天1劑，持續3～5天?？汕鍩峤舛緷櫮c通便，散血祛毒。適用腸胃積熱引發的大便不通暢，小便淋澀，痢疾便血，癤癰疽腫等。