紅豆補(bǔ)血還是赤小豆

紅豆和紅小豆是日常生活很普遍的食材，表層上看這二者相近，實(shí)際上樣子還是有差別的，紅小豆是扁身，紅豆則是圓身，常被用來(lái)熬煮服用，帶有豐富多彩的維他命、膳食纖維素等，都具備非常好的補(bǔ)血補(bǔ)氣實(shí)際效果，非常是女性朋友服用實(shí)際效果更優(yōu)。那麼，紅豆補(bǔ)血補(bǔ)氣還是紅小豆？

紅小豆和紅豆哪一個(gè)更補(bǔ)血補(bǔ)氣

1、紅小豆：紅小豆中帶有很多的蛋白、人體脂肪、膳食纖維、碳水化合物化合物、維他命及一些礦物原素，能合理的推動(dòng)胃口，提升胃腸消化，非常是將其和大棗、干桂圓也一起熬煮能具有非常好的補(bǔ)血補(bǔ)氣實(shí)際效果。

2、紅豆：紅豆性溫偏寒，味甘，帶有很多的蛋白、人體脂肪、糖原及含鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，能合理的推動(dòng)心臟血管活性，具有有利排尿的實(shí)際效果，很合適一些畏冷、低血壓、非常容易疲憊的人服用，非常是豐富多彩的含鐵能具有非常好的補(bǔ)血補(bǔ)氣、推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)、增加抵抗力的功效。

紅小豆的食用方法

1、加入適量的紅小豆、活鯽魚一條、蔥蒜、服用調(diào)味品備用;

2、最先將鯽魚屠宰清理干凈后備用;

3、紅小豆清洗備用;

4、將鯽魚和紅小豆添加燉鍋中，添加姜蒜、食用鹽、米酒、水等燒煮后就可以服用。

紅豆的吃法

1、紅豆紫小米湯：最先將紅豆、黑米清洗后泡浸一夜，隨后添加鍋中熬煮后熄火晾涼，可添加適量的純蜂蜜，能具有非常好的有利排尿、去水腫的功效。

2、綠紅百合花羹：最先將紅豆、綠豆、百合花等侵泡三十分鐘上下，添加鍋中火災(zāi)燒開后轉(zhuǎn)到文火慢煮，隨后添加適量的食用鹽和白砂糖后便可時(shí)間服用。綠豆能去黑色素，紅豆有利于清熱解毒身體排毒，百合花能非常好的滋養(yǎng)皮膚，這三者融合服用具備非常好的實(shí)際效果。