紅棗蓮子羹

紅棗蓮子羹是我們十分知名的一道特色小吃，紅棗蓮子羹是十分健康養生的，備受大家的鐘愛，因為紅棗蓮子羹的制做簡易，用料非常容易得到，因此 我們能夠 在家里制做紅棗蓮子羹，紅棗蓮子羹的健康養生作用十分的高，具備飲食療法的使用價值，因此 我們下面告知大伙兒怎樣做一道紅棗蓮子羹。

紅棗蓮子羹的營養成分十分的高，紅棗蓮子羹里邊帶有我們身體需要的多種多樣碳水化合物，紅棗蓮子羹還帶有多種營養元素，因此 紅棗蓮子羹是生活起居里邊我們保健養生能夠 多吃的特色小吃。

紅棗蓮子羹，漢人美味小吃，采用金絲小棗和蓮籽為關鍵原材料，加上白木耳、白芝麻、花生仁、大米等數十種純天然原材料特制而成，帶有身體需要的十八種碳水化合物和Va、Vc、Vd等多種營養元素，營養成分極高。

作法一

原材料：大棗、蓮籽(我的是紅蓮，雖然削皮較為不便，可是紅蓮有芳香，

那類通心的白蓮花一點香味也沒有，不必。)

作法：

1、大棗清洗，侵泡水里;

2、紅蓮用開水沖下，趕快削皮;

3、侵泡后除掉蓮心;

4、鍋中加水，先煮蓮籽，由于蓮籽不易熟;

5、待蓮籽稍微盛開，再加大棗一起煮，至熟。喜愛甜的人，吃的情況下還能夠天賦加點糖。

作法二

原材料：白木耳、蓮籽、大棗 作法：

1.白木耳發制后，去除根處細沙及殘渣，放進碗中。大棗清洗削皮，以放進碗中預留。

2.鍋容易上火，添加適量冷水，放進白木耳、蓮籽、大棗飯鍋。

3.待白木耳、蓮籽、大棗熟后，添加老冰糖調料，盛入碗中就可以。

上文我們詳細介紹了什么叫紅棗蓮子羹，我們也把握了紅棗蓮子羹的作法，紅棗蓮子羹的營養成分十分的高，紅棗蓮子羹里邊帶有豐富多彩的維他命和碳水化合物，紅棗蓮子羹是非常值得我們努力學習怎么制作的一道特色小吃。