紅棗蓮子羹是我們十分知名的一道特色小吃,紅棗蓮子羹是十分健康養生的,備受大家的鐘愛,因為紅棗蓮子羹的制做簡易,用料非常容易得到,因此 我們能夠 在家里制做紅棗蓮子羹,紅棗蓮子羹的健康養生作用十分的高,具備飲食療法的使用價值,因此 我們下面告知大伙兒怎樣做一道紅棗蓮子羹。
紅棗蓮子羹的營養成分十分的高,紅棗蓮子羹里邊帶有我們身體需要的多種多樣碳水化合物,紅棗蓮子羹還帶有多種營養元素,因此 紅棗蓮子羹是生活起居里邊我們保健養生能夠 多吃的特色小吃。
紅棗蓮子羹,漢人美味小吃,采用金絲小棗和蓮籽為關鍵原材料,加上白木耳、白芝麻、花生仁、大米等數十種純天然原材料特制而成,帶有身體需要的十八種碳水化合物和Va、Vc、Vd等多種營養元素,營養成分極高。
作法一
原材料:大棗、蓮籽(我的是紅蓮,雖然削皮較為不便,可是紅蓮有芳香,
那類通心的白蓮花一點香味也沒有,不必。)
作法:
1、大棗清洗,侵泡水里;
2、紅蓮用開水沖下,趕快削皮;
3、侵泡后除掉蓮心;
4、鍋中加水,先煮蓮籽,由于蓮籽不易熟;
5、待蓮籽稍微盛開,再加大棗一起煮,至熟。喜愛甜的人,吃的情況下還能夠天賦加點糖。
作法二
原材料:白木耳、蓮籽、大棗 作法:
1.白木耳發制后,去除根處細沙及殘渣,放進碗中。大棗清洗削皮,以放進碗中預留。
2.鍋容易上火,添加適量冷水,放進白木耳、蓮籽、大棗飯鍋。
3.待白木耳、蓮籽、大棗熟后,添加老冰糖調料,盛入碗中就可以。
上文我們詳細介紹了什么叫紅棗蓮子羹,我們也把握了紅棗蓮子羹的作法,紅棗蓮子羹的營養成分十分的高,紅棗蓮子羹里邊帶有豐富多彩的維他命和碳水化合物,紅棗蓮子羹是非常值得我們努力學習怎么制作的一道特色小吃。
本文發布于:2023-05-10 13:59:00,感謝您對本站的認可!
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