胡蘿卜蘋果汁的做法

紅蘿卜蘋果汁的作法比較簡單，但好像作用的確比較突出的，我們了解紅蘿卜和蘋果全是含有營養成分的，紅蘿卜里邊帶有豐富多彩的胡羅卜素，能提升我們身體的免疫能力，能補充我們身體需要的多種營養元素，而蘋果也是能夠 推動我們腸胃的腸蠕動，具有減肥瘦身的作用，因此 用紅蘿卜和蘋果配搭制成水果汁是十分有營養成分的。

紅蘿卜蘋果汁的作法有多種多樣，紅蘿卜蘋果汁能夠 減少我們的血壓，紅蘿卜蘋果汁還能減少膽固醇，紅蘿卜蘋果汁有釋放壓力，緩解疲勞的作用，并且紅蘿卜蘋果汁還能具有美容護膚和美容養顏的功效呢。

制作方法一

原材料：4個紅蘿卜，2個大的蘋果。

作法：將紅蘿卜清洗干凈，保存其頂端的有機化學葉片。將蘋果清洗。先將胡蘿卜榨汁，隨后再將蘋果打汁。混和、拌和，并馬上食用。

制作方法二

原材料秘方：蘋果(中小型)1個，紅蘿卜(中小型)1根，檸檬水15ml，純蜂蜜10ml。

做法：

1.將蘋果、紅蘿卜清洗，切割成好似大豆尺寸的碎渣。蘋果切片置放一會兒非常容易掉色，故割開后應該馬上打汁，或侵泡在2～3%食用鹽水里。

2.各自將剁碎的蘋果、紅蘿卜放進雙層沙布中，用硬的器皿榨取，擠壓汁，引入同一只玻璃茶杯中。

3.或是將蘋果、紅蘿卜放進家中組織搗爛機內，搗爛出汁。用沙布過慮，引入玻璃茶杯內。

4.把檸檬水和純蜂蜜添加紅蘿卜蘋果混和汁內調均勻即成。

制作方法三

原材料：紅蘿卜100克，蘋果1個，紅西柚1/2個，姜30克，葡萄糖5克。

做法：

1.蘋果清洗、削皮，對半割開、削皮切片;紅西柚削皮、剝一片，切一小塊;姜削皮、切一片預留。

2.紅蘿卜清洗、削皮，切一小塊，和蘋果塊、紅西柚、生姜片放進榨汁機中榨成汁，倒進杯里充足攪拌預留。

3.杯里添加葡萄糖充足調均勻，就可以食用。

制作方法四

主要材料：紅蘿卜150克，蘋果150克。

調味品：白糖5克。

烹調方法：

1.紅蘿卜清洗，滾刀塊;

2.蘋果去皮，切切丁;

3. 鍋中添加適量涼水，胡蘿卜丁和蘋果丁放進，煮約20分鐘;

4. 過慮去汁，添加白砂糖調均勻，就可以立即食用。

營養元素

動能153.5大卡，蛋白1.8克，人體脂肪0.6克，碳水化合物化合物38.44克，葉酸片16.65mg，膳食纖維素3.45克，維生素D1036.5mg，胡羅卜素6225mg，尼克酸0.15mg，維生素b20.08mg，維生素b31.2mg，維他命C25.5mg，維生素E3.8mg，鈣55mg，磷58.9mg，鉀463.75mg，鈉109.52mg，鎂27.15mg，鐵2.43mg，鋅0.63mg，硒1.12mg，銅0.21mg，錳0.41mg。

以上標值為己知營養成分原材料的營養成分基礎理論總數，不包括不明營養成分的原材料的營養成分成分，另外，都沒有涉及到食材生產加工操作流程的營養成分耗損。

上文我們詳細介紹了什么叫紅蘿卜蘋果汁，我們了解紅蘿卜蘋果汁的作法有很多種多樣，可是紅蘿卜蘋果汁的作用確是一樣的，全是能補充我們身體需要的營養成分，能維護我們的心臟，減少我們的血壓和膽固醇。