金槍魚蔬菜沙拉

藍鰭金槍魚蔬菜水果沙拉是一道十分好吃的家常菜，制做藍鰭金槍魚蔬菜水果沙拉是需要一定工藝流程的，這一我們將在下文詳細介紹給大伙兒，我們了解藍鰭金槍魚蔬菜水果沙拉要采用的原材料一定有藍鰭金槍魚，那麼我們還需要哪些原材料呢，我們需要的是小玉米也有卷心菜，藍鰭金槍魚蔬菜水果沙拉怎么做才美味呢，我們一起討論一下。

藍鰭金槍魚蔬菜水果沙拉的營養成分是十分高的，藍鰭金槍魚蔬菜水果沙拉里邊帶有豐富多彩的蛋白，我們了解藍鰭金槍魚是深海魚，我們常吃有十分高的健康養生實際效果。藍鰭金槍魚的蛋白質含量高而脂肪率低，有益于我們的身心健康。

原材料

藍鰭金槍魚柱侯醬水果罐頭半罐，卷心菜5片，小玉米數顆，植物油1湯勺，鹽1/4湯匙，白砂糖1/4湯匙，辣鮮露1/2湯匙

作法

1.準備好得用的食物

2.卷心菜取下葉片清洗，焯排水控干預留

3.小玉米取下控干水份

4.藍鰭金槍魚取下魚類瀝干水和油

5.控干水的卷心菜切割成絲，藍鰭金槍魚掰成一小塊，小玉米切割成段混和

6.放進適當植物油，鹽，白砂糖，辣鮮露翻拌就可以

上文我們詳細介紹了一道特色美食便是藍鰭金槍魚蔬菜水果沙拉，藍鰭金槍魚蔬菜水果沙拉的做法并并不是很繁雜，我們自己在家就可以作出這道藍鰭金槍魚蔬菜水果沙拉來，藍鰭金槍魚蔬菜水果沙拉有非常好的健康養生實際效果，有豐富多彩的營養成分，非常值得我們去科學研究和制做。