清炒雪里紅

雪里紅是一種在北方地區十分普遍的蔬菜，并且有很多家中都喜愛將雪里紅鹽成蘿卜咸菜放著吃，口感十分的好，并且新鮮的雪里紅也是能夠 立即服用的，非常簡單的作法便是炒海雪里紅，不僅具備較為高的營養成分，并且制做出去的口感十分口味淡，非常合適常常服用肉類食物的人應用。

炒海雪里紅，不僅能夠 幫您非常好的清除胃腸，如果是您有輕度便秘得話，應用炒海雪里紅能夠 有一定的調養功效，要了解它含有的化學纖維但是比較豐富的。那麼，實際炒海雪里紅的作法您知道嗎?

作法一：

原材料：雪里紅，姜蒜，辣椒干，鹽，雞精

作法：

1.姜蒜切條預留

2.朝天椒剁碎預留

3.雪里紅清洗斷開

4.鍋內火油放進姜蒜朝天椒進行爆香

5.放進雪里紅煸炒至軟

6.添加鹽調料

7.加少量雞精調料

8.煸炒勻稱就可以起鍋，不用炒太長期

炒海雪里紅的作法二：

1、雪里紅分菜梗與青菜葉，各自切割成碎屑狀，小辣椒剁碎末。

2、鍋外干燒開，進行爆香小辣椒，先放進菜梗末煸炒一會兒，再放進青菜葉末煸炒至熟，放鹽、雞精調料，就可以起鍋。

3、最終里邊又放了一點點的肉，是炒此外一個菜多出去一點肉~給愛吃葷的人添片腥。

作法三：油渣炒海雪里紅

主要材料：雪里紅適當

調料：肥豬肉適當

輔材：蒜小辣椒鹽味精適當

制做流程

1.鍋內水燒開加雪里紅煮2分鐘

2.把煮好的雪里紅放進涼水中侵泡10分鐘

3.切段兒放進器皿里隨后在流動性水中捏一下

4.肥豬肉滾刀塊，煎到金黃色(盡可能把油都釋放出來)

5.蒜泥小辣椒下鍋進行爆香

6.添加雪里紅炒勻放鹽跟味精起鍋就可以

所述這三種，全是炒海雪里紅的作法，假如說您平常吃葷比較多得話，建議您選用最口味淡的一種作法，假如說您平常吃葷并不是很多，則第二種和第三種方式 都十分的合適，在吃雪里紅的情況下請您一定要留意，不必吃的過多，要了解過猶不及的大道理。