干棗怎么吃

兒時我們家，有一酸棗樹 ，每到酸棗樹結果的情況下，就出現異常的激動，而且盼望著，棗趕緊長大了，紅遍，那般吃起來很好吃，又脆又甜的。兒時不經意間棗也就做為我們的一種零食了，跟新鮮水果有一樣的實際效果，有一次我幫我媽，買來一袋大棗，我不想活了不愿吃，由小到大都吃可以了，到最終又掉入了我的嘴中，即然喜歡，那麼大家了解干棗怎么吃嗎?

棗的種類有很多種多樣，作法也不盡相同，做粥的情況下可以用，熬湯的情況下還可以用，這些，有一定的美容護膚作用，有一定的功效與作用，還帶有許多營養元素，對身體健康也是有一定的協助，那麼大伙兒了解干棗怎么吃嗎?讓我們一起來了解一下。

紅豆薏仁黑豆粗糧營養粥

主要材料

紅豆10g 黑豆10g

薏仁米10g 大棗10g

黑豆10g 檽米10g

燕麥粉20g 蓮籽10g

輔材

牛乳適當

紅豆薏仁黑豆粗糧健康養生粥的做法

1. 將紅豆和黑豆提早一天夜里泡好

2. 淘凈別的粗糧隨后一起放進壓力煲

3. 挑選五谷雜糧粥選擇項 隨后等著40分鐘

4. 起鍋后依本人口感加上適當牛乳或是純蜂蜜 老冰糖還可以

5. 熱騰騰的五谷雜糧粥就搞好啦

干桂圓紅棗銀耳羹

主要材料 干銀耳15g 干桂圓10顆 大棗3顆 輔材 百合花適當 蓮籽適當 老冰糖適當

干桂圓紅棗銀耳羹的作法

1. 百合花、蓮籽用冷水清洗一遍后，再用冷水侵泡2個鐘頭上下;

2. 干銀耳用清小水泡軟;

3. 泡開后的白木耳，去蒂，清洗后，掰成小朵;

4. 蓮籽去芯，蓮子芯有清熱解毒、鎖精、安神助眠、清腦的作用，假如肯吃苦，建議沒去芯;

5. 鍋中一次性加滿冷水;

6. 將白木耳、蓮籽、百合花一同放進鍋中，再放進適當老冰糖，大火燒開;

7. 干桂圓去殼削皮，大棗用冷水侵泡5分鐘，清洗后，削皮

8. 銀耳蓮子羹大火燒開后，把干桂圓、大棗放進鍋中，轉文火漸漸地熬;

9. 當料汁濃稠、食物都熟透以后，就熄火。不動蓋，燜5分鐘;

10. 料汁稍涼，盛出就可以。夏天，放冷藏室后，口味更強。

根據以上我們知道棗的作法，棗有很高的功效與作用，有美容護膚的作用，對身體健康又有非常大的協助，可是棗盡管使用價值非常多，可是也不可以多吃，吃多了，對身體有一定的副作用，那麼干棗怎么吃呢?期待大家能恰當的掌握它，而且服用它。