西紅柿燉豆皮

番茄燉豆油皮是一道十分健康養生的菜，這家常小菜能夠算作我們的家常小炒了，我們通常尋找健康養生的全過程踏入了錯誤觀念，一直覺得像花膠，生蠔，山參，鹿茸片這種十分貴的東西肯定是十分健康養生的，可是實際上越普普通通的東西，要是我們用得有效，實際上越可以具有健康養生的作用，比如這道番茄燉豆油皮。

番茄燉豆油皮的營養成分十分的高，我們健康養生能夠多吃西紅柿燉豆油皮，由于番茄燉豆油皮是更為非常容易保證的家常小炒了。這家常小菜的飲食療法實際效果取決于能夠減少心血管疾病的危險因素 ，可以延緩衰老，可以抗癌防癌等。

番茄大家都了解含有維生素E，有很高的營養成分，豆油皮也是類產品里邊的絕品。含有蛋白，而且常常吃西紅柿和豆油皮能夠養顏美容，避免衰退，特別是在豆類食品里邊帶有很多的大豆異黃酮，能夠補充女士的雌激素。這家常小菜配上雞蛋花，吃起來滑而不膩，口味淡爽口，不但是一道人間美味，也是家中一日三餐不能缺乏的必需上品。下邊就是我這道菜的做法，以下：

1 豆油皮清洗，泡軟

2 番茄切完，預留

3 番茄倒進鍋中里焙一下

4 添加鹽

5 添加水

6 添加豆油皮

7 添加雞精，煮15分鐘就可以

上文我們詳細介紹了番茄燉豆皮的做法，這家常小菜是最非常容易做大家常小炒之一，可是健康養生實際效果可不可以小瞧，我們這家常小菜可以具有維護心腦血管的功效，可以延緩衰老，可以具有抗癌防癌的作用呢。