剛哺乳期可以吃榴蓮嗎

榴蓮果的營養成分很高，除帶有很高的糖份和人體脂肪外，也有多種營養元素，人體脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮果全身都是寶，果仁可煮和烤著吃，味兒象煮得半生不熟的甜薯，煮榴蓮果的水可治療皮膚敏感度的瘡癢。榴蓮殼與別的有機化學物可生成香皂，還能作為皮膚病中藥材。那麼，哺乳期間能否吃榴蓮？

哺乳期間能否吃榴蓮

哺乳期間孕婦可適當吃。榴蓮果性濕熱，吃多了易容易上火，且榴蓮的熱量和糖份較高，因此孕婦應適當服用。

榴蓮果含有的發熱量及糖份較高，500克就帶有500大卡的發熱量，假如常常把榴蓮果當滋補品，會造成 血糖升高，小寶寶便會太重，使今后娩出巨大胎兒的機遇擴大。

次之，榴蓮果雖含有甲基纖維素，但它在胃腸中會吸濕澎漲，過多服用反倒會堵塞腸胃，造成便秘，針對原本就非常容易出現便秘的孕婦而言，會加劇其壓力，非常是原身患便秘和痔瘡的孕婦更不適合服用榴蓮果。

其次，榴蓮果溫性，吃多了易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等病癥，引起孕婦胎熱，危害新生嬰兒身心健康。

榴蓮的功效

常常服用能夠增強體質，健脾胃補氣血，屬滋補養生有利的新鮮水果。

榴蓮果性熱，服用后能夠活血化瘀祛寒，減輕月經疼痛，非常合適受經痛困惑的女士服用，另外榴蓮果改進腹部寒性、推動體溫上升，對調整虛寒體質有功效。

榴蓮果的味道跟人的覺得迥然不同，有些人感覺很臭很惡心想吐，有些人卻感覺味道芬芳，風韻無限。此類味道鑄就了榴蓮果的一大作用，便是健脾開胃、推動胃口。

另外榴蓮果中含有膳食纖維素，能夠推動胃腸功能。

購買功略

選購榴蓮果時，能夠根據外皮分辨其好壞：錐型刺粗壯而疏者，一般都生長發育優良、果粒多、瓜瓤厚而細致;如刺細尖而密，則果實、瓜瓤薄而肉質地粗。應挑選外形多丘陵地形狀、果型詳細擺正、外果皮呈深咖色且味兒濃郁的果子，假如晃動起來覺得有物，就是佳品。

千萬別認為越重越好，實際上較為輕的榴蓮果通常核小。

榴蓮果非常容易腐敗問題，有乙醇味時表明早已霉變。

服用方法

榴蓮果含鉀量高，有利于防止和醫治高血壓，高血壓病人能夠小量服用。榴蓮果是糖份和動能較高的食材，糖尿病人和肥胖癥病人要少食。

榴蓮果屬熱性食物，不能一次服用過多，不然易上火，每日不能超出100克。在吃榴蓮的另外喝些鹽水或吃些水份比較多的新鮮水果來均衡，梨、甜瓜全是非常好的挑選。榴蓮果的最好伙伴是被稱作“水果皇后”的菠蘿蜜，僅有它才可以隨便降伏“水果中的王者”的肝火，維護人體不受損。

吃過榴蓮果后九個鐘頭內忌諱飲酒。