蘆蒿炒豆干

蘆蒿炒豆腐干是很好的一道菜，營養成分十分的豐富多彩，可以具有健康養生的作用，那麼蘆蒿炒豆腐干的益處在哪兒，我們需要掌握蘆蒿的營養成分價值是什么，也有豆腐干針對我們身體有哪些好處呢，二者強強聯手，可以給我們身體產生如何的健康養生的功效，我們何不一起了解一下怎么制作蘆蒿炒豆腐干。

蘆蒿炒豆腐干這家常小菜中，關鍵具有健康養生功效的自然是蘆蒿，蘆蒿能消除我們的肝火，能防止牙齒疾病的產生，喉嚨疼和便秘還可以有求于蘆蒿。蘆蒿還能降血壓和降低血脂的作用，在飲食療法上常見蘆蒿來醫治心腦血管的病癥。

1菜譜原材料

原材料：蘆蒿300克、豆腐干4塊、尖椒碎少量、植物油、鹽和蘑菇精適當;

2做法

1、將蘆蒿桿用冷水清洗，切割成寸段，豆腐干切發展條片。

2、炒菜鍋添加植物油，油燒以后先放豆腐干，煸炒一會兒后添加蘆蒿段，一同煸炒，待蘆蒿的色調變色至熟，下尖椒碎，添加適量的鹽和蘑菇精，混和勻稱，就可以盛盤服用了。

上文我們詳細介紹了什么叫蘆蒿炒豆腐干，了解這家常小菜是十分健康養生的，可以給我們身體出示需要的營養成分，我們了解蘆蒿炒豆腐干的關鍵健康養生功效取決于蘆蒿，蘆蒿能清晰我們的肝火，減少我們的血壓和血糖，是食療養生很好的原材料。