鮮蔬海帶湯

鮮蔬海帶湯是我們在平常常常品嘗到的類型滋補湯中的一種，從姓名就可以看得出這類鮮蔬海帶湯的特性便是鮮。實際上我們日常生活的別的滋補湯也有許多，比如很多人都喜愛喝的黑魚湯、排骨冬瓜湯、豬腳湯這些，每一種湯都由于調料的不一樣而促使本身的味兒和營養成分全是不一樣的。

鮮蔬海帶湯實際上除開滋補湯美味以外，針對人的身體也有非常好的休養功效，非常是針對這些肥胖癥病人及其高血壓病人全是有非常好的實際效果的，因此實際中喜愛喝鮮蔬海帶湯的人好多好多。那麼，下邊就來詳解下這個滋補湯。

海帶絲的營養成分很高，含有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、膳食纖維素、鈣、磷、鐵、胡羅卜素、維生素b21、維生素b22、維生素b3及其碘等多種多樣營養元素。海帶絲溶解物甘露醇是一種滲透性利尿劑，它進到身體后有減少顱壓、眼球壓、緩解腦水腫、水腫等作用，是水腫、小便不暢患者的飲食療法上品。海帶絲對癌癥也是有防止功效。海帶絲是偏堿食品，含鈣較高，鈣是避免血液堿化的關鍵物質，有利于抗癌。海帶絲中的碳水化合物化合物和胡羅卜素也有利于抗癌防癌。海帶絲能夠清除腫瘤細胞對身體腸胃的影響，避免胃癌的產生。

原材料主要材料：油菜子300克 香菇300克 發制海帶結100克

調料：鹽 味精

作法

1.食物清洗預留，海帶結提早用涼開水泡好，香菇綽水。

2.出鍋燒開，水開后放進海帶結、香菇，加適當鹽。

3.海帶絲和香菇九完善，放進油菜子，轉文火再煮一會兒，使油菜子進味。

4.加少量味精調料就可以。

海帶絲口味與眾不同，吃法許多，拌涼菜、葷炒、煨湯，無所不可。海帶絲是一種偏堿食品，常常服用會提升身體對鈣的消化吸收，在油膩感過多的食材中摻進點海帶絲，可降低人體脂肪在身體的囤積。在全部食材中，海帶絲的含碘量最大，每100克海帶絲中帶有300mg至700mg碘。碘是人體內一種必不可少的營養元素，是生成甲狀腺素偏高的關鍵原材料，人假如長期性缺碘會出現地區性甲狀腺結節，吃海帶則對本病有預防功效。孕婦假如攝碘不夠會影響胎寶寶的發肓，導致胎寶寶出世后發育不全、智能化不高，因此孕婦盡可能吃點海帶絲。權威專家覺得，因為大家對動物蛋白的、豬瘦肉、白砂糖等攝取過多，易造成甲狀腺囊腫代謝不夠和皮膚新陳代謝阻礙，產生白頭發，常吃海帶有利于防止和降低頭發白。

根據上邊有關鮮蔬海帶湯的詳解，我們不但了解了鮮蔬海帶湯的具體方法，另外我們還對鮮蔬海帶湯的實際效果擁有非常大水平的掌握。因此，根據對鮮蔬海帶湯的掌握，在之后的日常生活，我們就可以常常做鮮蔬海帶湯來喝，那樣針對我們的人體也是非常好的。