女子喝三個(gè)月豆?jié){

女性喝豆?jié){的好處備受關(guān)注。女性喝豆?jié){的好處有很多，如中老年婦女食用，能調(diào)整內(nèi)分泌，改進(jìn)女性更年期綜合征;青年人女士食用，可讓皮膚白嫩盈潤，光彩照人。那麼，女人喝三個(gè)月豆槳益處有什么？

1、皮膚美白：豆槳是乳白色的，進(jìn)到身體后，能夠 明顯皮膚美白，并且是全身都是美白皮膚，并不是單一美白皮膚部分，假如你將豆渣敷面，面部會獲得馬上的美白實(shí)際效果。

2、降低皺褶：豆槳味兒爽口，飲用豆?jié){的方式，也就是感受生活，常飲用豆?jié){的方式，女士的皺褶、細(xì)紋、皺紋會獲得消除。

3、保濕補(bǔ)水護(hù)膚：豆槳是一種很有營養(yǎng)成分的飲品，常飲用豆?jié){的方式的女性，皮膚不易出現(xiàn)干躁、脫皮、發(fā)癢的問題，每日一杯豆?jié){，皮膚始終是潤滑潤潤的。

4、抗衰老防衰：女性衰退最關(guān)鍵的原因便是雌激素水準(zhǔn)的降低，常飲用豆?jié){的方式能夠 補(bǔ)充綠色植物雌激素，緩解女性的衰退速率。

5、益智類延年：豆槳含有大豆蛋白，有非常好的養(yǎng)生保健的功效。長期性食用豆槳的女士，身體機(jī)能獲得改進(jìn)，有預(yù)防肝癌、高血壓、冠心病、腦中風(fēng)等功效。

自制豆?jié){的方式

豆槳是我們社會主義民主的飲品，如今用豆槳機(jī)自己制作豆槳，省時(shí)省力，對人體十分有益處。

原材料

干黃豆100克，白砂糖20克

作法

1、先將干大豆洗干凈，隨后侵泡到發(fā)脹（用熱小水泡3個(gè)鐘頭以上，水要未過大豆5公分；那樣出漿才好）。

2、控干水，再放進(jìn)豆槳機(jī)中放新鮮水一起攪，水與豆的占比為1：3（假如想濃一點(diǎn)得話，可略少放一些水）。

3、開啟豆槳機(jī)攪約30秒（至水呈豆槳色就可以），把攪好的豆槳水倒出去，豆渣濾除；隨后再放豆，反復(fù)以前的姿勢一直到攪完。

4、最終把攪完的生豆?jié){倒進(jìn)鍋中，燒開后維持1-2分鐘就可以，如果有泡沫塑料可以用勺撥通。加一點(diǎn)白砂糖口味會更好；趁著熱就可以上菜（夏季的冰豆槳也爽口，豆槳一定要新鮮，能夠 常磨常飲，不必貪大求全）。