人流補氣血的湯譜大全

懷孕期間由于那樣那般的原因流產了，身體很虛該如何補？女士小產對人體毫無疑問是一種非常大的損害，怎樣補不太好得話，會導致氣血兩虛，體質虛弱，產生各種各樣并發癥，那麼流產后吃什么補氣補血？

流產后吃什么補氣補血？

1.豆槳小米粥

豆槳2碗，稻米50克，白砂糖適當。將稻米淘清洗，以豆槳煮米作粥，熟后放糖調服。每天早空腹吃食。具備調合腸胃，清熱解毒潤肺功效。適用人流手術后氣血虛的調理。

2.生雞蛋棗湯

生雞蛋2個，大棗10個，老紅糖適當。鍋內加水燒開后打進生雞蛋臥煮，水再沸下大棗及老紅糖，慢火煮20分鐘就可以。具備益氣，益氣養血功效。適用貧血及病后，生完孩子氣血兩虛的調理。

3.參芪老母雞

柴雞1只，黨參50克，黃芩50克，山藥50克，紅棗50克，米酒適當。將屠宰褪毛及內臟器官的老母雞，加米酒淹浸，其他四味放到雞周邊，隔水蒸熟，分多次服用。具備補氣養血功效。適用人流后的調補。

4.山藥雞湯

取雞脯肉150克、淮山藥150克、大棗10枚、黨參15克，加適當的米酒、水一起煮開。每日一劑，將肉和湯分2次喝下。

普遍的補血食物：

1、桂圓肉：即龍眼肉，鐵制豐富多彩且帶有維生素D、B及葡萄糖、綿白糖等，生完孩子女性吃桂圓湯、桂圓膠、龍眼酒這類也是非常好的補血食物。

2、黃花菜：鐵制成分豐富多彩，也有維生素D、B1、C和蛋白、人體脂肪及秋水仙堿片等營養元素。

3、黑豆：中醫學覺得黑豆有補腎壯陽的功效。黑豆別稱烏豆，能夠補血、黑發，生完孩子也能用烏豆熬湯。

4、柑橘類：柑橘類食材帶有豐富多彩的維C，而維C可以推動鐵制的消化吸收和運用。