談起地瓜,堅信許多鄉村長大了的盆友,都是有有關地瓜的記憶力,尤其是去自然地理挖地瓜隨后自身取火烤著吃的記憶力,也許是每一個鄉村長大了的小孩都曾經歷的。但是要談起紅薯的營養使用價值,也許許多盆友了解的只是是它能夠推動腸胃蠕動吧,實際上紅薯的作用可不僅是僅有這一點的。
地瓜又被變成紅薯,無論是直接生吃還是煮熟了吃,口感都十分的甘甜,一般大家在吃紅薯的情況下,全是將其立即煮開吃或是是烤著吃,但是如今的人烹制的方式比較多,因此紅薯的做法也是各種各樣的。
楊梅酒梨西紅柿紅薯湯原材料:
楊梅酒100克、梨1個、西紅柿3個、地瓜1個、純蜂蜜2勺、冷水適當。
作法:
1、地瓜削皮切片,加適當冷水煮15分鐘。再添加削皮削皮切片的梨,煮5分鐘;
2、添加西紅柿,再次煮5分鐘;
3、最終添加楊梅酒;轉慢火,再次煮5分鐘;
4、溫度降至80度時,加入純蜂蜜,楊梅酒梨西紅柿紅薯湯就搞好了。
紅薯芝士高湯
原材料:
地瓜300克、奶油芝士50克、牛乳500克、鹽3克、白砂糖10克、白胡椒粉3克、羅勒葉幾塊。
作法:
1、洗干凈地瓜,上炒鍋蒸透,大約15分鐘上下;
2、搗爛地瓜搗爛;
3、再添加奶油芝士、牛乳一起燒開;邊加溫邊攪拌,覺得慢慢細致就可以了;
香蕉蘋果紅薯餅
原材料:
黃心地瓜1只300克上下、香蕉蘋果1只、粘米粉3湯勺
作法:
1、地瓜清洗削皮切一小塊
2、地瓜隔水蒸軟,趁壓合爛成泥,添加粘米粉搓成粉團(假如過干,能夠酌量加溫水)
3、將粉團揉成條再分為大份
4、香蕉蘋果削皮,橫切面成圓片狀
5、將粉團搓成球形,再擠扁,將一塊香蕉片對于薯泥皮內包囊起來,再揉成餅形狀
6、不沾鍋倒少量油燒至五成熱將餅放進,低火煎至金黃色
7、翻過來煎至金黃色就可以
紅薯的做法除開所述這幾類以外,也有許多別的不一樣的作法,假如說您較為喜愛吃紅薯得話,何不多學習培訓一些。并且紅薯的熱量十分的低,可是具備很好的飽腹感,針對要想減肥瘦身的女士而言,減肥瘦身的情況下多吃紅薯是有非常大的益處的。
本文發布于:2023-05-11 20:24:00,感謝您對本站的認可!
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