紅薯的做法

談起地瓜，堅信許多鄉村長大了的盆友，都是有有關地瓜的記憶力，尤其是去自然地理挖地瓜隨后自身取火烤著吃的記憶力，也許是每一個鄉村長大了的小孩都曾經歷的。但是要談起紅薯的營養使用價值，也許許多盆友了解的只是是它能夠推動腸胃蠕動吧，實際上紅薯的作用可不僅是僅有這一點的。

地瓜又被變成紅薯，無論是直接生吃還是煮熟了吃，口感都十分的甘甜，一般大家在吃紅薯的情況下，全是將其立即煮開吃或是是烤著吃，但是如今的人烹制的方式比較多，因此紅薯的做法也是各種各樣的。

楊梅酒梨西紅柿紅薯湯原材料：

楊梅酒100克、梨1個、西紅柿3個、地瓜1個、純蜂蜜2勺、冷水適當。

作法：

1、地瓜削皮切片，加適當冷水煮15分鐘。再添加削皮削皮切片的梨，煮5分鐘;

2、添加西紅柿，再次煮5分鐘;

3、最終添加楊梅酒;轉慢火，再次煮5分鐘;

4、溫度降至80度時，加入純蜂蜜，楊梅酒梨西紅柿紅薯湯就搞好了。

紅薯芝士高湯

原材料：

地瓜300克、奶油芝士50克、牛乳500克、鹽3克、白砂糖10克、白胡椒粉3克、羅勒葉幾塊。

作法：

1、洗干凈地瓜，上炒鍋蒸透，大約15分鐘上下;

2、搗爛地瓜搗爛;

3、再添加奶油芝士、牛乳一起燒開;邊加溫邊攪拌，覺得慢慢細致就可以了;

香蕉蘋果紅薯餅

原材料：

黃心地瓜1只300克上下、香蕉蘋果1只、粘米粉3湯勺

作法：

1、地瓜清洗削皮切一小塊

2、地瓜隔水蒸軟，趁壓合爛成泥，添加粘米粉搓成粉團(假如過干，能夠酌量加溫水)

3、將粉團揉成條再分為大份

4、香蕉蘋果削皮，橫切面成圓片狀

5、將粉團搓成球形，再擠扁，將一塊香蕉片對于薯泥皮內包囊起來，再揉成餅形狀

6、不沾鍋倒少量油燒至五成熱將餅放進，低火煎至金黃色

7、翻過來煎至金黃色就可以

紅薯的做法除開所述這幾類以外，也有許多別的不一樣的作法，假如說您較為喜愛吃紅薯得話，何不多學習培訓一些。并且紅薯的熱量十分的低，可是具備很好的飽腹感，針對要想減肥瘦身的女士而言，減肥瘦身的情況下多吃紅薯是有非常大的益處的。