栗子怎么吃

許多盆友都非常喜歡吃栗子，除開由于板栗的營養成分是較為高以外，除此之外板栗自身就帶有很多豐富多彩的不飽和脂肪，并且也有帶有我們身體需要的很多維他命和各種各樣的礦物等，此外習慣性服用板栗還能預防高血壓，動脈硬化等病癥，乃至一些慢性疾病等也是有非常好的預防作用。那麼究竟栗子怎么吃味兒比較好呢?

實際上栗子的功效素來是非常值得我們強烈推薦和夸贊的，而板栗除開有養血健脾的作用以外，也有養顏美容等作用，因而板栗能夠配搭不一樣的葷腥和調料一同烹制，味兒和營養成分會更為升級。下邊就給大伙兒介紹一下栗子怎么吃味兒比較好。

板栗的飲食療法使用價值

1.養血健脾，健胃消食厚腸。2.預防心血管疾病板栗中帶有豐富多彩的不飽和脂肪、多種營養元素和礦物，可合理地防止和醫治高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有利于身體健康。3.強筋壯骨健骨，防衰老板栗帶有豐富多彩的維他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能。4.美容護膚作用：把板栗薄皮搗散后和純蜂蜜調合，涂在臉部，能去掉皺紋，讓人臉部光潔。

栗子怎么吃

栗子燜鴨

原材料：栗子，鵝肉，姜，蔥，生抽醬油，鹽，玫瑰露酒。

作法

1.鵝肉清洗，剁塊，油爆生姜片，下鵝肉油爆冒油，下蔥段。 2.下栗子，生抽醬油，鹽，玫瑰露酒，放水燜30分鐘。 3.炒糖色，灑蔥段。

板栗燜雞

原材料：黑椒雞塊，米酒，老冰糖，醬油，生抽醬油，鹽，栗子

作法

1.沸水焯燙黑椒雞塊掉色撈起來，用開水將黑椒雞塊上的白沫子清洗干凈預留。 2.鍋滾油，下生姜片蔥段麻椒大蒜瓣，炒出香味，倒進黑椒雞塊，下米酒，老冰糖，醬油，生抽醬油，鹽，倒。 3.入沸水，下板栗，蓋上外蓋，低火燜20分鐘，大火收汁。

有關栗子怎么吃，大伙兒早已有一定的了解和了解了。板栗是營養成分較高的食材之一，而板栗能夠配搭不一樣的食材一起烹制，比如：雞脯肉，鵝肉等全是非常好的挑選。而常吃栗子還可以強筋壯骨健骨，有利于我們防衰老等，此外還能祛除皺紋，使我們的臉部皮膚更為光潔，因而何不多吃栗子這類食材吧!