16種食物給大腦充足電

無論是舉起書籍上學，還是打開計算機工作中，都只感覺昏昏沉沉，那樣下來可該怎么辦?解決方案除開睡夠一點以外，你也許還可以從“吃”來處理喔!下邊將詳細介紹十七種食材，吃完能夠給你精神滿滿的，領(lǐng)導歷經(jīng)時不犯困!

1、藍莓：

黃酮類物質(zhì)“原花青素”的極佳來源于，有利于大大腦神經(jīng)對抗毒素、推動人的大腦運用葡萄糖，加強大腦神經(jīng)中間的傳輸。