常吃蘋果的10大好處

蘋果含有礦物和維他命，為大家最常服用的一種新鮮水果。蘋果膳食纖維素成分豐富多彩，也帶有很多的阿拉伯膠，針對調節腸菌有非常大的協助。常常吃可使皮膚更瑩潤。那么多吃蘋果究竟有哪些好處呢呢?

由于蘋果帶有豐富多彩的單寧酸、蘋果酸、檸檬酸、阿拉伯膠和甲基纖維素等物質有收斂性功效。在其中的阿拉伯膠和甲基纖維素又有消化吸收病菌和內毒素的功效，因此能利腸治腹瀉。只需每天早中晚空肚各吃1個蘋果，就可以奏效;醫治水瀉則用半完善蘋果適當煮開，連湯食之。