干貝粥的做法

粥是很多人最喜歡，粥的營養(yǎng)成分較為高，粥帶有的蛋白、營養(yǎng)元素全是比較多，并且粥也是較為非常容易消化吸收，對身體不好的群體，全是能夠挑選粥，但是對吃粥的情況下，也是要對它的做法開展掌握，那樣對吃的情況下，它的口感才會與眾不同，那瑤柱粥的做法 怎樣呢?

干貝粥是一個很多人最喜歡，那樣的粥美味可口與眾不同，并且那樣粥在吃的情況下，也不會提升身體壓力，對瑤柱粥的做法如何呢，它的制做步驟也是很輕輕松松的。

瑤柱粥的做法：

原材料：高梁米1杯，瑤柱3粒，雞脯肉150克，平菇4片，馬蹄子5粒，蔥段少量調(diào)味品(1)米酒1一茶匙，鹽1/4湯匙，木薯淀粉少量(2)水9杯，鹽1湯匙，白胡椒粉少量

作法

1、瑤柱用1杯小水泡軟、煮熟、掰成絲;雞脯肉切條，拌入調(diào)味品(1)略腌;平菇泡軟、去梗、切條;馬蹄子清洗、切成片。

2、高梁米清洗，放水8杯侵泡20分鐘，移到灶火上燒開，放進平菇、瑤柱和馬蹄子，改文火熬粥。

2、待粥熬比較好的時候添加雞脯肉煮開，放鹽和白胡椒粉調(diào)料后歇火，再添加蔥段就可以盛出服用。

煮粥手記

1、蒸瑤柱的料汁能夠添加粥內(nèi)，泡香菇的水則不必加。

2、銷售市場或商場都能夠購到純雞脯肉，無須買一整只雞，那樣會較為劃算。

飲食療法經(jīng)濟效益：止咳化痰，補腎壯陽，清熱解毒，安神助眠

根據(jù)以上詳細介紹，對瑤柱粥的做法全是擁有 非常好的掌握，因而對那樣食材制做上，全是能夠依照以上方式開展，但是要留意的是，對那樣食材制做的情況下，在食物配搭上，也是要有效，不適合置放過多，那樣不利身體營養(yǎng)成分消化吸收。