小米粥的吃法 ——營養(yǎng)可以替代“參湯”

在北方地區(qū)日常生活過的人都了解，北方地區(qū)很多女性在生孕后，都有效小米加老紅糖來調(diào)理人體的傳統(tǒng)式。小米湯也是氣血虛的老年人、患者最好是的養(yǎng)生食材。怎么回事?

小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、肝膽經(jīng);《本草綱目》說，小米“治惡心想吐熱痢，熬粥食，益丹田，補虧虛，開胃腸。”小米湯最先對腸胃很好，健脾養(yǎng)胃的另外又補充丹田的原氣，難怪古代人那么聰慧，在人體最重要的時刻都不可或缺小米。

小米熬粥也是最補的食用方法，因此 ，也被稱為“代參湯”。

看下小米的營養(yǎng)剖析：

小米因含有維生素b21、B12等，具備避免消化不良及口角生瘡的作用;

小米具備避免泛胃、嘔吐的作用;

還具備滋陰降火的作用，能夠使孕婦陰虛內(nèi)熱的身體素質(zhì)獲得調(diào)理，協(xié)助他們恢復(fù)元氣;

小米具備緩解皺褶、色斑、色素沉著的作用。要減壓“血氣”的，小米湯，吃起來哦!