黑豆豆漿的做法

很多人都了解豆類食品食材對我們人體的益處，因而在平常的日常生活之中常常服用一些豆類食品商品，在其中的黑豆的營養成分是十分高的，不但能夠補充大家人體所需要的各種各樣蛋白等營養元素，相互配合別的的一些食物，制成好吃美味可口的黑豆豆漿以后，它的營養成分會獲得更強的反映。

如今大家慢慢將專注力放到健康養生上邊，那麼黑豆豆漿毫無疑問變成在其中的聚焦點，殊不知怎樣才可以將黑豆豆漿做的既營養成分又美味可口，充分運用出黑豆的使用價值，這種是很多人的疑惑，下邊就一起來學習培訓一下吧。

方式一：

制做原材料：

黑豆.黑芝麻粉.榛子仁.核桃仁.

做法：

1)把選定的黑豆泡3個鐘頭，把豆油皮除掉.

2)用微火煮20分鐘上下.不必很熟，不必太生.

3)黑芝麻粉洗干凈后用鍋微炒.

4)把黑豆，黑芝麻粉，榛子仁，核桃仁一起放入豆槳機放適當的水一起拌和.

5)榨完的豆槳里按自身口感放食鹽或是白砂糖后就可以服用.還可以放純蜂蜜.

益處：

防止癌癥，美容養顏，潤肺，清腸排毒，醫治防止便秘，推動基礎代謝，預防肝癌.

留意：

心臟病，高血壓，腦病人適當引入.

方式二：

主要材料：黑豆

輔材：玉米、生雞蛋、小麥面粉

調味品：鹽

烹調方式：

1、將黑豆用溫小水泡發兩小時，再放進豆槳機中，加少量水弄成豆槳，加溫后就可以食用;

2、剩余的豆漿渣中，添加玉米、小麥面粉、生雞蛋、鹽攪拌均勻，放進鍋中逐一攤成尺寸同樣的餅，煎熟就可以。

有效的營養搭配，既是我們確保人體各類功能一切正常運行的需要，還可以合理的防止一些病癥和調養大伙兒的人體，上邊所詳細介紹的二種黑豆豆漿的做法都非常簡單，大伙兒能夠依據自身的本人口感的不一樣開展不一樣的試著。