牛骨髓熱量

牛骨髓，藥物，為?？苿游稂S牛黨或黃牛的骨髓。帶有一部分人體脂肪，豐富多彩蛋白和優質蛋白質，許多 壯骨粉、補鈣補鋅商品常用原材料便是來源于牛骨髓，是補充營養成分優質蛋白質的純天然上品。

牛髓一般全是黃牛或者黃牛黨的骨髓，牛髓的營養成分是許多 的，它的一些功效與作用也是很高的，非常是合適男性朋友服用，可以讓男士的人體變的更強，更強壯，那麼大伙兒針對牛髓的發熱量掌握嗎。

營養元素

半蠱司的牛骨髓約含：

熱量：半蠱司的牛骨髓約含125.59熱量，由于牛骨髓含有人體脂肪，熱量非常高。牛骨髓非常少立即作為一道菜，一般 做為吐司面包的建筑涂料或是別的食材的火鍋配菜（例如石鍋魚）。

蛋白：0.04克蛋白（非常少）

營養成分：6.31mg鈣（大概就是你一天所需要的1%，因而無足輕重）

人體脂肪：6.79克不飽和脂肪（大概就是你一天需要的10%）0克飽和脂肪

不飽和脂肪能幫你減少膽固醇水準，殊不知，你需要限定你的人體脂肪攝取。

牛骨髓的忌諱

一般人都能服用牛骨髓，但是牛骨髓是一種高熱量食物的食材，已經減肥瘦身的人不適合服用。牛骨髓的關鍵原材料是牛骨頭，含有蛋白、人體脂肪、維他命、優質蛋白質等，非常容易被身體消化吸收，為身體補充營養元素。

牛骨髓大部分全是用于煮湯喝，大部分群體都能食用，尤其是體質虛寒，常常腰酸背疼的人食用。適度的食用牛骨髓湯，能增強免疫力，推動身體優質蛋白質消化吸收,還能具有延緩衰老的實際效果。老人和小孩子能夠 食用牛骨髓湯，由于牛骨頭中帶有豐富多彩優質蛋白質，對小孩子骨骼的生長發育有很多益處。

牛骨髓中帶有豐富多彩的不飽和脂肪酸，假如在湯中添加點生姜片和白胡椒粉，能夠 具有散寒的作用，較為合適冬季食用。糖尿病人也可以食用牛骨髓湯，每個月服食2次，能夠 防止膽固醇提高過快。需要留意的是，盡管牛骨頭的營養成分較為高，但不適合過多服用。

胖人及其已經減肥瘦身的人，不宜食用牛骨髓湯，由于發熱量較為高，胖人自身的人體脂肪就比較多，假如再食用大骨湯得話，會提升人體壓力，平常服用口味淡-點的食材比較好。