南瓜小米粥怎么做

要談起什么粥最以養，那么就是是非非小米湯莫屬了，這都是由于小米湯中帶有多種營養元素、胡羅卜素及其碳水化合物等成份。而冬瓜則可以合理的協助身體清除一些病菌，相互配合小米熬出的粥不僅能夠以養健脾養胃，并且還具備非常好的補血補氣氣至虧本的作用，十分的合適體質虛弱的人服用。

堅信您一定了解許多人到病后初愈以后都是根據服用南瓜小米粥來調養身子，這全是有一定的原因的，要了解這款粥但是擁有“素山參”的美譽的，因此 期待您能夠學好這款健康養生美味可口粥的做法。《本草綱目》說，小米湯“治惡心想吐熱痢，熬粥食，益丹田，補虧虛，開胃腸”。而中醫學亦講小米湯“和胃彭中”，覺得小米湯味甘咸，有清熱解毒止渴、健胃消食去濕、和胃助眠等作用，內火者及脾胃虛寒者更合適服用它。有些人沒有食欲，吃完小米湯后能健脾開胃又能健脾養胃，具備健脾養胃、避免惡心想吐、嘔吐的作用。

南瓜小米粥的作法：

南瓜皮去片、切片，小米清洗。鍋中放適當冷水，水開后放進冬瓜小米，火災燒開。轉文火，漸漸地等到小米盛開，冬瓜泡化(可以用湯勺稍微攪拌，冬瓜很輕輕松松的就散碎了)。

表明：冬瓜最好是采用象腿冬瓜(長條形的那類)，小米最好用沁州黃，那樣煮成的南瓜小米粥金黃色、濃稠。熬粥時水最好是一次及時，防止正中間往里放水，熬粥的全過程中盡可能不必經常攪拌。

南瓜小米粥的作法是否比較簡單呢?并且這款營養粥不光具備滋補養生人體的作用，并且還對于總金屬材料有非常好的祛毒作用。在維護胃粘膜的另外推動胃腸動力，協助食材消化吸收，不光滋補養生人體并且還能夠非常好協助我們處理便秘的問題。