鮮榨果汁的做法

說到現(xiàn)榨果汁這類健康飲品，堅信很多人并不感覺生疏。如今目前市面上有很多賣這種水果汁的店，一般全是現(xiàn)點現(xiàn)煮的，一般會在消費者眼前將新鮮水果清洗，隨后將新鮮水果扔進果汁機，不用一切香辛料，制做出去的水果汁。這類水果汁的營養(yǎng)成分較為高，并且味兒更為香，黏稠度更為高，喝起來更為身心健康和營養(yǎng)成分。那麼究竟現(xiàn)榨果汁的作法是如何的呢?

現(xiàn)榨果汁的作法是各種各樣的，不一樣的新鮮水果，做出去的水果汁口味是不一樣的。大伙兒能夠試著著將眾多水果互相配搭一起打汁，味兒和營養(yǎng)成分更為升級喔!下邊就給大伙兒詳解一下現(xiàn)榨果汁的作法。

現(xiàn)榨果汁

現(xiàn)榨果汁是在秉著“不放冰、不放水”的100%生榨核心理念，融合眾多水果的維他命特點科學研究配制而成。它顏色當然，有當然的香氣，一般 黏稠度較為高，且清甜味偏淡。

識別方法

1、看色調(diào)。真實的現(xiàn)榨果汁，顏色當然;勾調(diào)的飲品色調(diào)艷麗。假如用紙巾擦洗盛放水果汁的容器內(nèi)腔，發(fā)覺紙巾上留有的色調(diào)艷麗，并且長期不褪色，則十之八九全是人工合成商品。2、聞味道。真實的現(xiàn)榨果汁，有當然的香氣;而勾調(diào)的商品通常帶有豐富多彩的香料，促使商品香味濃厚。3、嘗口感。現(xiàn)榨果汁在品味情況下清甜味偏淡，像番木瓜這類自身糖份不太高的新鮮水果，制做成現(xiàn)榨果汁后基本上沒有清甜味，而勾調(diào)的商品通常清甜味十足。4、此外，真實的現(xiàn)榨果汁，一般 黏稠度較為高，而勾調(diào)的商品通常更清亮，流通性好。

營養(yǎng)成分：現(xiàn)榨果汁營養(yǎng)成分確實非常好。它進到身體消化道后，會使血液呈偏堿，把囤積在體細胞中的內(nèi)毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬超標和氧自由基等排出來身體之外，因而有祛毒身體排毒、清潔機體的功效。除此之外，它還具備促消化、提高胃口、美白皮膚、健體減肥瘦身的功效。針對患者、老人和嬰兒而言，其腸胃較差，腸胃腸蠕動遲緩，腸內(nèi)乳酸菌飲料較少，食材殘余在腸胃中無法消化吸收，根據(jù)喝果汁來補充飲食中營養(yǎng)元素的不夠是特別適合的。成人假如不可以確保平衡膳食，喝些水果汁能夠適度補充一些營養(yǎng)成分;也有這些不喜歡喝白開水的人，味兒甘甜的水果汁能使她們的每天喝水量提升，非常在夏天確保了人體對水份的需要。實際上，喝現(xiàn)榨果汁，身體所獲得的糖份、人體脂肪、營養(yǎng)元素等營養(yǎng)元素和服用新鮮的新鮮水果類似。但較大的不夠取決于，新鮮水果在生榨的全過程中損害了許多身體必不可少的膳食纖維素。以阿拉伯膠為意味著的水溶化學纖維有防止和降低糖尿病、心血管疾病的健康保健作用，而不可溶化學纖維則大量地用以避免腸胃系統(tǒng)的變病，具備刺激性腸道蠕動和促進消化的功效。除此之外，膳食纖維素還可影響血糖水平，降低糖尿病人對藥品的依賴感，也有避免發(fā)熱量產(chǎn)能過剩，控制肥胖癥、防止膽結(jié)石、降低血脂的作用。處理水果汁中膳食纖維素少的最好是方式 便是，把打汁后剩下的固態(tài)沉渣一同吞掉，那樣營養(yǎng)元素就不容易有一切損害了。

此外，不必將水果榨汁后再加溫，那樣會使維他命遭受不一樣水平的毀壞。空肚不適合喝濃度值較高的水果汁，以防胃遭受損害。午飯和晚飯也不適合多喝，由于很多水果汁會淡化胃酸濃度值，水果汁中的水楊酸還會繼續(xù)與飲食中一些營養(yǎng)元素融合影響這種營養(yǎng)元素的消化。

現(xiàn)榨果汁的作法

1.茭白果菜汁

原材料：茭白80g荷蘭芹80g蘋果1個青檸檬一個半

做法：(1)茭白與荷蘭芹清洗切段兒，添加少量涼開水放進榨汁機打汁。(2)蘋果，青檸檬削皮切一小塊，放進以上的蔬菜汁中一起弄成水果汁。

作用：這類飲品含有豐富多彩維生素B1與B2，能加強心臟作用。

2.綜合性身心健康果菜汁

原材料：蘋果1個辣椒80g茄子110g荷蘭芹120g大黃瓜150g

做法：(1)將辣椒，茄子，荷蘭芹清洗切一小塊，加些涼開水一起放進榨汁機打汁。(2)蘋果，大黃瓜清洗削皮，切一小塊放進如上蔬菜汁一起弄成果菜汁就可以。

作用：可增加抵抗力，降血壓，潤腸及減肥瘦身，養(yǎng)顏美容等作用。

3.柳橙牛奶水

原材料：柳橙1/2個牛奶140cc綠扁豆60~70g純蜂蜜適當

做法：柳橙切一小塊與牛奶，綠扁豆，純蜂蜜一起打汁就可以。

作用：此水果汁含豐富多彩的維他命與優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是運動后的好飲品。

4.西瓜汁

原材料：甜瓜200g青檸檬1/2個純蜂蜜適當冰塊兒適當

做法：甜瓜切皮去籽后切割成一小塊，青檸檬削皮也切割成一小塊與純蜂蜜和冰塊兒一起弄成西瓜汁。

作用：有沙除水腫，有利排尿等功效。也是酷暑解暑的好飲品。

5.奇異果汁(獼猴桃即獼猴桃)

原材料：獼猴桃2個牛乳200cc純蜂蜜適當冰塊兒適當

做法：獼猴桃去皮切一小塊，與牛乳，純蜂蜜及冰塊兒一起