木耳的做法

黑木耳有一個較為普遍別稱，它稱為木耳。堅信不生疏，可是可能較為人少了解掌握過它的營養成分成分。這一類是歸屬于較為普遍的真菌類食材，以便順從顧客的口感，如今早已有房間內培養人工服務黑木耳，那樣既考慮了顧客的要求，又可以確保食材的身心健康，實在是一舉兩得。

黑木耳盡管普遍，可是其作法還是較為注重。要是沒有事前掌握，可能毀壞了黑木耳自身的營養成分，也有服用環境衛生問題也從而引起出來。那麼具體方法的流程能夠根據下邊的吃法挑選合適自身的方法。

黑木耳的吃法

黑木耳用溫開水或冷小水泡發2—3鐘頭就可以服用，500克黑木耳泡發有7.5斤上下的鮮木耳最少能炒10盆菜，每盆菜3元上下，比蔬菜還劃算，但營養成分卻大大的高于一般蔬菜噢!木耳吃法許多，可炒、拌涼菜、熬湯都能夠。

黑木耳紅棗減肥法：

黑木耳泡發后剁碎或用設備粉碎同大棗一起煮開后服用。作用：木耳中的膠原纖維將殘余在消化系統中的殘渣和廢棄物吸咐排出來身體之外，此外木耳中帶有類核苷酸類化合物，能夠減少血液中的膽固醇和甘油三酯的成分，常常服用能夠具有出乎意料的實際效果噢!

木耳豆腐湯：

黑木耳泡發清洗切一下，水豆腐切一小塊，胡蘿卜切丁，先把水燒開，倒進木耳.紅蘿卜.水豆腐，加調料，煮熟后淋上一些色拉油就可以。作用：健脾除濕，潤腸降血脂。適用各種各樣高脂血癥，能去濕濁，通排便，降低血脂，清理血管垃圾，降血壓，對防止心腦血管病癥有一定功效。

木耳燒菜：

拌涼菜的方式 許多，例如木耳炒肉這些。大伙兒有什么好的食用方法還可以一起討論。

黑木耳聞著很象干菌類的食材一樣，有股輕度的味兒這較為一切正常。黑木耳的營養成分和作法自然遠遠地不止這種，也有別的有益人體的營養元素。木耳的做法還是較為普遍簡易的，在家里能夠常常的服用。