內(nèi)火食療降冬火

前不久氣溫越來越濕冷起來，干燥，大家非常容易造成內(nèi)火旺，針對冬天天氣干燥內(nèi)火旺容易上火的狀況，還是要辨證醫(yī)治，應用飲食療法的方法開展減輕。

內(nèi)火、肝火、肺火和胃熱的下火方式 不盡相同，實際飲食療法下火方式 以下：

一、內(nèi)火

具體表現(xiàn)：鬧心心浮氣躁、口角糜亂、生瘡、舌尖紅等;少年兒童可主要表現(xiàn)注意力不集中、煩、急、躁動不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火，執(zhí)掌血脈運作，心火上炎可主要表現(xiàn)口角糜亂、生瘡。

防止：維持良好的心態(tài)，避免心態(tài)波動，多食蔬菜水果，多喝水，少食辛辣食物的東西，控酒，加強鍛煉。

飲食療法：紅小豆粥：紅小豆50克、梗米100克。先將紅小豆燒開，再下梗米共煮為粥，每天2次，早中晚服食，有下火之作用。

燈芯草柿子餅湯：燈芯草6克、柿子餅2個，放水300ml共煮，將水焯剩至100ml，加白砂糖適當，溫服，柿子餅可吃，每天2次。此方有清降內(nèi)火、清熱解毒有利排尿之作用。