地三鮮怎么做

日常生活普遍的菜有很多，比如絲瓜、油麥菜、香萊、大白菜，這種蔬菜水果全是非常容易見到的，他們帶有的維他命量非常大，并且長期性吃這種蔬菜水果，對人體水分補充全是擁有非常好協助，因此對蔬菜水果的挑選，是能夠安心開展，那日常生活菜式的做法也是比較多，地三鮮怎么做呢?

對地三鮮怎么做呢，在這個問題上，讓很多人不太掌握，那樣的菜式口味與眾不同，促使很多人鐘愛，它對健脾開胃上，全是擁有非常好的協助，因此不喜歡的飯的人，全是能夠挑選它。

地三鮮怎么做：

原材料：

馬鈴薯1個，長茄子1個，青辣椒3個，蔥，姜，蒜，生抽醬油，郫縣豆瓣醬。

作法：

1、將全部原料，洗干凈(預留)

2、將馬鈴薯切割成一小塊(預留)，長茄子切割成尺寸相仿的塊(預留)

3、青辣椒除掉朝天椒把和辣椒籽，青辣椒切割成朝天椒塊片(預留)

4、蔥切割成蔥段，姜剁碎，蒜切割成蒜泥(蔥蒜切完預留)

5、熱鍋，在熱鍋里，加小量的食用油，隨后將馬鈴薯倒進鍋中里煎。

6、煎至馬鈴薯兩面淡黃，熟透，熄火，盛起來(預留)

7、在鍋中倒進油，待油熱，倒進四季豆，煸炒至四季豆，發皺酥爛。

8、待茄子炒熟，添加蔥蒜末，進行爆香。

9、在作法8的基本以上，添加青辣椒，一起煸炒。

10、在作法9的基本以上，添加6里邊的馬鈴薯，一起煸炒。

11、隨后，加生抽醬油、少量郫縣豆瓣醬，一起炒勻，就可以。

根據以上詳細介紹，對地三鮮怎么做呢，也是擁有一些掌握，它主要是以四季豆、馬鈴薯、辣椒主導，這種食材帶有的微量元素豐富多彩，比如辣椒帶有的維他命多，馬鈴薯帶有的木薯淀粉多，這種食材在吃的情況下，對提升身體身體素質，也是擁有非常好協助。