四種食物養胃又養腎

腸胃和腎緊密聯系，調理恰當，讓人精力旺盛，活力四射。中醫學覺得，常吃下列四種食材就會有非常好的實際效果。

枸杞子：可滋補養生腎精，還帶有很多黃酮類物質。每日可吃30—50顆，若服食后出現眼睛眼屎多等病癥，可能是上火，應降低使用量，或可另外服食黃菊花茶祛火。