紅棗這樣吃最補血

簡易地說，要是吃到肚里能消化的食材，便是補血補氣的，因此 補血補氣的前提條件是胃、腸胃消化的工作能力，即使吃的是清茶淡飯，要是所有消化吸收，仍然補血補氣，而吃完高級的養生食材，胃、腸胃不消化，仍然什么用都沒有。

大棗是補血補氣最常見的食材

大棗、干桂圓、花生仁、紅豆、老紅糖、銀杏果、枸杞全是大家經常吃的補血補氣、補腎壯陽的食品，將他們相互之間配搭，就變成非常好的補血補氣飲食療法。

大棗是補血補氣最常見的食材，直接生吃和泡藥酒喝的實際效果最好是。

大棗不僅補氣補血，還能清目