四大飲食習慣易導致貧血

在全部發病原因的貧血之中，由于營養不良造成 的缺鐵性貧血是最普遍的一種。徐海萍表明，現如今上班族女士的一些追求美麗習慣性會不經意間中帶去身體的鐵，給你遭遇貧血的威協。
1.晚飯不吃和肉蛋類食品
“晚飯不吃和肉蛋類食品導致的不良影響十分恐怖。”徐海萍說，不吃肉蛋類食品食材，身體非常容易欠缺蛋白和維生素b212、鈣、鐵、鋅等營養元素。
2.蔬菜水果、酸牛奶當主食
如今，用新鮮水果、蔬菜水果和酸牛奶當主食的女士愈來愈多，綠色植物中帶有的草酸、植酸、硫酸銨及很多的膳食纖維素，也會影響鐵的消化吸收，消化率僅為肉類食品的十分之一。