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               跟我學中醫氣不夠用,還老是咳嗽,你需要補益心肺
              
              2024年3月8日發(作者：百家講壇易中天品三國)跟我學中醫氣不夠用，還老是咳嗽，你需要補益心肺 李麗最近總是隔三差五就心慌氣短然后就間接咳嗽，尤其是睡覺的時候，就特別心慌，然后咳的特別厲害，不知道大家是不是有過這種現象呢？別怕，今天就教教大家怎么用中醫的知識來認識這個病癥。  經常的心慌氣短，在中醫里就是心氣虛的表現，心臟搏動的動力不夠了，就會容易心跳心慌，呼吸也變得吃力，出現這種情況多因久病咳
              
              
              時間：2024-03-08  熱度：5℃
              
            
              
          
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               健身健美操對中老年肥胖婦女心肺耐力的影響
              
              2024年3月7日發(作者：發動機故障指示燈)導言： 隨著社會的進步和生活水平的提高，中老年肥胖婦女的數量逐漸增多。肥胖不僅對身體形象產生負面影響，還容易導致多種慢性疾病的發生。而心肺耐力是衡量一個人身體健康狀況的重要指標之一、而健身健美操作為一種有氧運動，能夠有效提高心肺耐力，對中老年肥胖婦女的身體健康非常有益。本文將重點討論健身健美操對中老年肥胖婦女心肺耐力的影響。 一、健身健美操對中老年肥胖
              
              
              時間：2024-03-07  熱度：33℃
              
            
              
          
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               健身有哪些項目
              
              2023年12月22日發(作者：韌帶扭傷)健身有哪些項目   健身有哪些項目  健身運動旨在提高身體素質、增強體力、改善健康狀況、促進身心健康。目前，有許多健身項目可以選擇，既有室內訓練項目，也有戶外運動項目。本文將介紹一些常見的健身項目，以及它們的特點和好處。  1. 跑步 跑步是一種簡單而且容易上手的健身方式。無論是室內跑步機還是戶外跑步，都可以幫助人們提高心肺功能、增強耐力、消耗卡路里，還可
              
              
              時間：2023-12-22  熱度：4℃
              
            
              
          
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               最新發展心肺耐力的運動處方匯編
              
              運動處方的實施原則：1.健康檢查 了解鍛煉者的一般身體發育、傷病的情況和健康狀況，以確定是否是健身運動的適應者，有無禁忌癥。2．運動負荷測定    檢測和評定鍛煉者對運動負荷的承受能力。以心肺功能為主，進行安靜和運動狀態下的生理功能檢測，主要有心率、血壓、肺活量等指標。3．體能測定    進行力量、耐力、速度和靈敏的身體素質檢測，從中判定鍛煉者的運動能力和生
              
              
              時間：2023-05-29  熱度：3℃
              
            
              
          
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               如何發展心肺耐力
              
              如何發展心肺耐力如何發展心肺耐力 一、教學目標 1.了解心肺耐力的概念，掌握各種發展心肺耐力的方法; 2.明白心肺耐力與健康和終身體育的關系，學會運用各種手段提高心肺耐力; 3.培養學生頑強的意志品質和團結協作的意識，養成鍛煉身體的習慣; 二、教學內容 1.心肺耐力的概念; 心臟和肺臟的技能狀態是極為重要的生命、健康體征，心肺耐力是衡量心臟和肺臟技能的重要指標; 心肺耐力好的認真完成1000米時，
              
              
              時間：2023-05-29  熱度：10℃
              
            
              
          
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