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               這6種午睡姿勢非常不健康,你中招了嗎?
              
              2024年3月24日發(作者：塞上長城空自許)這6種午睡姿勢非常不健康，你中招了嗎？ 學習工作期間，午睡一小會兒有很大的益處，不僅可以緩解疲勞，還可以提高效率。但是，午睡的時候選擇正確的睡姿很重要，哪些睡姿是不可取的呢？ 姿勢一：膜拜式  該睡姿即直接趴在桌面上，最大的壞處就是造成脊柱的極度彎曲。常規的彎腰坐姿對腰椎的壓力是站立位的1.85倍，極度彎曲的時候甚至可以達到2倍多。所以，這個姿勢絕對不
              
              
              時間：2024-03-24  熱度：5℃
              
            
              
          
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               骨盆前傾的殺傷力竟然那么大,以后要注意了!
              
              2024年3月24日發(作者：喜歡音樂)骨盆前傾的殺傷力竟然那么大，以后要注意了！ 生活中不乏這樣的人，X型腿、腿型不直、身高變矮、經常背痛，很多人可能想不到，這些情況很可能跟骨盆前傾有關。 骨盆是位于身體中心位置的關節，它在下肢與脊柱之間承擔著功能鏈的作用，有人把骨盆稱作人體的底座，因為它在人體力學結構中發揮著至關重要的作用，當骨盆出現力學上的不平衡，將直接導致人體結構出現極大的問題。 人體最理
              
              
              時間：2024-03-24  熱度：10℃
              
            
              
          
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               哪種坐姿對腰椎最好
              
              2024年3月24日發(作者：關于荔枝的詩句)哪種坐姿對腰椎最好 俗話說“站如松，坐如鐘”，很多家長都會用這個標準來要求孩子們時刻保持著挺拔的身姿。但反過來對自己，往往就會比較放松了。上班時，很多人會習慣性地選擇前傾的坐姿辦公，下班后，大部分人又都喜歡一邊“葛優躺”一邊玩手機。殊不知這些舒服的姿勢躺久了，就很容易引起腰痛。 久坐真的會傷腰嗎？浙江中醫藥大學附屬第三醫院（浙江省中山醫院）推拿科主任呂
              
              
              時間：2024-03-24  熱度：5℃
              
            
              
          
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               最日常的十個傷腰動作。越早糾正腰越好!
              
              2024年3月24日發(作者：頭字的筆順)最日常的十個傷腰動作。越早糾正腰越好！ 人常說，“人老腰先老”！ 腰椎是人體非常重要但卻很脆弱的部位，它直接關系到你的上半身能否正常直立，而我們日常的一些不良體態、運動時的不規范動作都會給腰椎帶來傷害。 一開始覺得沒啥大事，但小錯誤日積月累就會釀成大錯，到那時再想起來好好保護自己的腰，恐怕就為時已晚了！ 護腰，從每天做起，從點滴做起！因此，小編特地總結了日
              
              
              時間：2024-03-24  熱度：54℃
              
            
              
          
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               鹿茸加牛筋,巧妙1用,用水煮一煮,強筋補腎、腰突不再擾
              
              2024年2月8日發(作者：上李邕古詩)鹿茸加牛筋，巧妙1用，用水煮一煮，強筋補腎、腰突不再擾 近期腰突的病發率極高，已經有不少的人，在深受它的折磨，而且一旦患了此病，不僅會感到疼痛不已，還會坐立難安，再加上嚴重時，肢體還會出現麻木的現象，特別是這些年，此病還越發逐漸傾向于年輕人了。  此病的病因都有哪些？ 1、腰部勞損  總是讓腰經常負重，或過度勞累，就會使腰椎承受過大壓力，從而易發勞損，對椎間
              
              
              時間：2024-02-08  熱度：2℃
              
            
              
          
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