營(yíng)養(yǎng)餐搭配原則
2024年3月8日發(fā)(作者:房產(chǎn)抵押合同)營(yíng)養(yǎng)餐搭配原則 營(yíng)養(yǎng)餐搭配原則是指在日常飲食中,合理搭配各種食物,以達(dá)到均衡、豐富、營(yíng)養(yǎng)全面的效果。以下是營(yíng)養(yǎng)餐搭配的一些原則: 1.五谷雜糧與蔬菜水果相結(jié)合:五谷雜糧是人體必需的主要能量來(lái)源,而蔬菜水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。將五谷雜糧和蔬菜水果搭配食用,可以使飲食更加均衡。 2.葷素搭配:葷類食品含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
時(shí)間:2024-03-08 熱度:10℃