2023年12月14日發(作者：運動會的稿子)本文整理于網絡，僅供閱讀參考 芥蘭的營養價值 對于北方的人來說可能并不熟悉芥蘭，但是在南方這種蔬菜是比較常見的。芥蘭人們也愿意叫它卷葉菜。芥蘭是屬于甘藍類的蔬菜，而且它是其中營養很豐富的蔬菜，它當中富含著很多人體正常所需要的物質，所以多吃芥蘭是很好的。而且芥蘭還有這解毒，解乏等等功效。芥蘭在烹飪上方法也是很多的，可以炒菜吃，也可以用來拌涼菜。

上火分虛火和實火，還有“心、肺、胃、肝、腎”火，這樣對癥調理“上火”是民間俗語，既不是某種病的名字，也不是什么專業的醫學術語，而是一個很泛的統稱，從中醫理論解釋，屬于中醫熱證范疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，就容易“上火”。“上火”癥狀不能小看，它不但能引發口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，嚴重時還會破壞人體免疫力，給各種疾病提供入侵、復發之機?，F代社會，年輕人經常熬夜、工作壓力

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