腰閃了怎么辦？怎么治療好得快(突然把腰閃了，怎么快速恢復，減輕疼痛？)

打小針就會好的很快

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感謝悟空問答的推薦。

因為不正確的運動方式或者用力過猛，任何年齡段都可能會出現腰閃，尤其是青少年。

在臨床上經常會遇到急性損傷，比如腰扭傷，而中醫理療能夠給予一次性見效，值得推薦。

腰部閃痛后，肌肉牽拉感較強，建議通過針灸、拔罐、放血等療法，可以獲得良好療效。

【腰痛如何處理】1、閃腰后，要盡快躺下，減少肌肉筋膜組織的受力，使得筋膜、肌肉和軟組織得到相對放松，從而緩解疼痛癥狀。

若腰扭傷較嚴重，應該臥床休息至少3-5天，以便讓肌肉相關組織得到充分休息。

2、對于腰閃初期（24小時內），建議采用冷敷治療，可以用毛巾浸泡在涼水或冰水中，或者用冰袋敷在疼痛部位，以此可以立即減輕疼痛，因為冷敷可以使毛細血管收縮，減少肌肉筋膜組織出血。

3、閃腰72小時后，建議進行熱敷。

此時受損的毛細血管已經止血，熱敷可以促進淤血的消除，加速血液流動，從而幫助肌肉、筋膜等軟組織盡快恢復。

4、閃腰臥床期間，可以服用止痛和活血化瘀的藥物，或者外用膏藥或乳劑類藥物，來緩解疼痛。

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閃腰是一種常見的急性腰扭傷，它可能會在日常生活中發生，應該采取臥床休息的方式，不要盲目矯正，并且配合消炎鎮痛藥物和神經營養藥物進行治療，以免發生慢性病變。

物理治療可以有效緩解腰部僵硬感，如激光或超激光治療，與此同時，結合紅外線理療、中醫推拿按摩等，可以獲得更好的治療效果。

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突然把腰閃了，怎么快速恢復，減輕疼痛？突然腰部出現疼痛，想要迅速恢復，最好是躺下休息，不要再做重體力活。

可以用熱敷、止痛膏，或者是電熱貼，或者是粗鹽熱袋敷在腰部，少坐，不要做彎腰的動作。

如果有條件的話，可以做按摩推拿，最好還是檢查一下，查明出現疼痛的原因。

我第一次腰痛就是因為彎腰拿衣服晾，結果因為沒有好好治療，后來反復發作，所以建議要重視，多注意休息，以免后患。

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孫悔好腰部突然一閃，可能是腰肌損傷也可能是腰椎間盤推出，不要再做劇烈運動，要及時就醫檢查，以排除嚴重疾病，并依癥治療。

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建議去醫院檢查一下是否有骨折，如果沒有，可以采取保守治療，推薦采用針灸治療，以緩解局部肌肉痙攣，促進局部血液循環，緩解疼痛。

具體取穴:阿是穴，腰夾脊，委中我的經驗是：對腰部穴位進行提插瀉法針刺治療之后，將艾灸盒放置于腰部，灸至皮膚出現潮紅，之后再進行30分鐘的局部拔罐治療！針刺結束后，讓患者站起來，然后在腰部疼痛的穴位上再扎一次，等氣血運行起來之后，建議患者慢慢活動腰部，活動針法持續10分鐘！

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腰閃是一種常見的癥狀，在醫學上我們稱之為急性腰扭傷，可能是搬運重物時發生的突然疼痛，也可能是沒有搬太重的東西時發生的疼痛。

通常情況下，只需要休息1-2天，期間可以抹上一些藥物，并在24小時之內進行冷敷或不敷，大多數情況下3-5天就可以自然恢復，但期間要多休息，少干活。

多的友e897d27

最好找個土醫生看工地一下其實不用怎么輸夜的

匿名用戶

有很多人不小心輕度把腰閃了怎么辦？1、對于輕度腰閃患者，只有輕微疼痛的情況，可以嘗試熱敷治療。

首先，準備一個比較厚的毛巾，將其放入開水中浸泡，擰干后放在疼痛處，每次熱敷30分鐘，如果毛巾變涼了，可以重新放入開水中熱敷，重復3-6次，堅持3-7天，可以獲得改善。

2、患者腰部運派空激動時有點困難，可以到正規藥店里購買治閃腰的藥油，用熱毛巾熱敷腰部痛處，然后在手心中倒點藥油也畫圓虧猛圈的方式涂抹按摩，直到藥油為止，大概一天就可以感受到效果。

你可以在百度上搜索（腰閃了怎么辦），找到《跌打損傷腰扭了怎么辦_新浪博客》，來了解更多關于塵襪腰閃了疼痛的治療方法。

如圖所示：

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閃腰以后做這3件事1、臥床休息休息臥床可以減少肌肉筋膜組織的受力，緩解疼痛，但需要注意的是，這里的休息臥床是“絕對休息臥床”，除了必要的活動外，其余時間都要呆在床上。

至于臥床姿勢，可以平躺也可以側躺，但要保證的是身體不能歪。

如果平躺，可以在小腿下面點墊一個枕頭，像下面圖示那樣；側躺也行，需要在小腿之間夾一個枕頭，確保身體保持水平。

輕微的閃腰，一般休息1-2天/扭傷若是輕微的，可以通過休息和調理，讓肌肉軟組織得到休養，自然可以痊愈。

而較嚴重的扭傷，則需要臥床休息至少3-5天，以便使肌肉軟組織得到更好的恢復。

2、先冷敷后熱敷/

在急性期（一般為48小時之內）使用冷敷。

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可以用毛巾浸濕清涼的水，也可以用塑料袋裝冰塊放在痛處，這樣可以緩解疼痛，更重要的是能夠使毛細血管收縮，減少肌肉筋膜組織出血。

在急性期過后，可以改為熱敷，以促進損傷毛細血管的止血，加快淤血的吸收，提高血液循環，促進軟組織的迅速修復。

3、藥物止痛如果疼痛明顯，可以使用非甾體抗炎藥物，例如布洛芬、塞來昔布等；此外，也可以使用外用止痛解痙、止血消腫的扶他林乳膏、云南白藥噴霧劑等。

對于急性扭傷伴有劇痛和肌肉痙攣的患者，封閉痛點也可以產生良好的療效。

警告！如果疼痛持續不斷或越來越劇烈，建議盡早就醫，以排除是否存在椎間盤突出或脫出、腰椎不穩或滑脫等病癥。

最佳的預防措施就是日常保暖、不久坐、多活動，并適當鍛煉，增強腰背部的力量，以防止發生閃腰。

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建議去醫院檢查，同時可以在局部進行熱敷，以促進血液循環，并在局部涂抹舒筋活血止痛的藥膏。

注意飲食清淡，不要吃辛辣食物。

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應該立刻停止工作或勞動，并臥床休息，睡在硬板床上，不要睡彈簧床，以免脊柱發生側彎，以減輕疼痛。

如果情況嚴重，應該及時就醫。

有些朋友在搬運重物或運動時，可能會讓腰部受傷，出現腰痛的情況，此時應當立即停止工作或運動，仰臥于硬板床上休息，不要睡彈簧床，以免脊柱發生側彎，加重疼痛損傷。

之后可以慢慢轉為側臥，雙手抱膝，以減輕疼痛，如果情況嚴重，請及時就醫。

但如果不方便也可酌情選用以下幾種簡單自我療法，緩解疼痛：

1、閃腰患者躺下，家人用雙手掌按摩脊椎兩側，從上到下揉搓壓按，直至臀部下方、大腿和小腿后側的肌肉群，按摩幾次后，在痛處用大拇指推揉。

2、腰部前屈，用兩只手掌摩擦腰部，以達到熱感為目的，持續時間大約為2分鐘。

3、另一人蹲下，用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處的左右兩點，讓患者感到疼痛而又舒適，然后讓患者蹲下，雙臂伸直，手掌相對，兩人一起慢慢站起來，稍微站定后再慢慢蹲下，如果這一過程能夠出汗，效果會更好。

4、讓患者背部靠著家人，雙方肘彎曲相互緊抱在一起，家人低頭彎腰，將患者輕輕抬起，并左右擺動，讓患者雙足向上踢，持續3-5分鐘，然后放下休息幾分鐘，重復幾次，一般腰痛會逐步緩解，每天繼續背幾次，直至痊愈。

5、將炒熱的鹽或沙子裝入布袋，放在扭傷處，每天早晚各熱敷半小時，注意不要燙傷皮膚。

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突然把腰閃了，怎么快速恢復，減輕疼痛？當背部閃到腰后，應盡快躺下，減少肌肉筋膜組織的受力和腰椎的壓力，以緩解疼痛。

可以用塑料袋包住冰塊，外裹一層薄毛巾，或者直接用毛巾浸濕涼水，敷在疼痛部位，可以減輕疼痛，更重要的是冷敷可以使毛細血管收縮，減少肌肉筋膜組織出血。

每1-3分鐘換一次毛巾，連續5-10次即可。